Un modèle au féminin

[Athéna]

Tout est possible dans la vie il faut se battre pour et s'armer de patience surtout dans notre sport être très régulier avoir de l'abnégation de la volonté et de la détermination et surtout être structuré organisée d

Tant qu on heureux après oui c'est sûr.
Après c'est plutôt facile de passer au dessus des commentaires des gens, parfois plus dur venant de la famille.
C'est flatteur de lire l admiration dans le regard des gens ça fait plaisir.

Après le piège selon moi est de se mettre la barre trop haut et d attendre un physique utopique qu on ne voit jamais.

Alors en bavant sur de sublimes athlètes on décide de tout changer, diète + entraînement et comme on cherche des résultats rapides (une belle connerie) on rechange à nouveau et on s en dégoûte car on ne voit rien et ça peut durer longtemps.

J'ai connu tellement de personnes dans ce cas dont moi même fut un temps.

 

[lacertosus]

Salut @Athena , j'ai évolué quelques années dedans le monde du fitness et je peux te dire que des athlètes naturelles (j'en mettrais ma main au feu), et qui plus est pas toutes jeunes assez proches des physiques que tu as exposé plus haut j'en ai vu plusieurs. Peut-être pas aussi sèches à l'année, c'est sûr, mais largement du même niveau musculairement parlant.

Donc il faut taffer et voir où ça t'amène pour moi.

Par contre tu as une vraie plus-value à passer à autre chose qu'à la méthode Laffay, surtout pour les jambes et la chaîne postérieure en général.

Sans parler d'inscription dans une salle (j'ai cru comprendre que tu ne souhaitais pas pour l'instant aller en salle), avec quelques kettlebells tu peux déjà faire de jolies choses. As-tu déjà bossé avec des KB ?

Et le plus important pour commencer à avoir un bon niveau selon moi : il ne faut pas aimer que les résultats et se focaliser uniquement sur eux, il faut aimer le processus (I.e. les entraînements, la diète, s'intéresser aux possibilités d'optimisation de tous les paramètres etc.). J'enfonce certainement des portes ouvertes, mais perso c'est ce qui m'a le plus aidé à mes debuts : ne pas être obsédé par le résultat mais par le processus lui-même.

 

[Athéna]

Salut
Il y a beaucoup de vrai dans ce que tu me dis.
Je pense franchir le pas et me remettre à la fonte d ici le mois prochain le temps d avoir un peu plus de matériel car c'est insuffisant pour l instant.

J'ai un homme formidable qui se plie en 4 pour m aider et trouver des solutions quand ça ne va pas j'ai une chance folle. Il a réfléchi à tout et même au programme

Je pense investir dans un banc déjà avec un rack pour poser la barre et puis quelques disques voire une barre EZ car j'ai un valgus prononcé aux bras.
Il y a des tarifs plutôt rentables sur le net.
Je te remercie pour ton intervention qui m a fait comprendre pas mal de choses

 

[Camz]

J'ai connu Laurie elle est de ma ville , c'est une ancienne grosse , elle est déterminé