Ok alors fonce sur les lipides deja pour commencer après tu voisJ'ai pas peur de faire un peu de merde, j'ai pas un BF horrible, je suis pas super propre non plus, j'ai un physique de catcheur comme je dis, pour me décrire
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Utilisation de la trenbo suivant vos objectifs...
- Initiateur de la discussion Kira7n
- Date de début
Freezer
Well-Known Member
Je vais test sur une semaine, j'ai justement du beurre d'arachide des enfants en stock ici.
et je me suis payé un mix de noix cet après midi, après je vais peut-être aller plus vers le saumon dans ma diète j'aime encore bien.
Ce soir c'est thon, pâtes, tomates, concombre, yaourt et ciboulette.
Ce midi c'était filet de veau panné dans de l’œuf entier bio avec de la mie de pain grillé avec une salades aux pois chiche.
Ce matin c'était 4 œufs sur le plat + banane
Enfin je vais pas détailler tout ma diète et macro sinon j'ouvre un topic dédié mais je pensais être assez haut en calories surtout qu’aujourd’hui c'est repos pour le training.
Freezer
Well-Known Member
il y en a, huile de coco et d'olive, + mes omega3
Dernière édition:
G
guest
Guest
tu mes aussi une cuillère a soupe d'huile de noix ou de lin dans tes plats du midi et soir ?
Bolo yeung
Well-Known Member
Genre Batista ou The Big Show ?, j'ai un physique de catcheur comme je dis, pour me décrire
Freezer
Well-Known Member
Genre Batista lol, l'autre je connaissais pas, il me fait penser à the one man gang de l'époque.Genre Batista ou The Big Show ?
Batista je connais comme acteur, j'ai connu le catch des années 80" plutôt.