Vos avis sur mon entrainement

[Salem]

bonjour a tous, j'ai 15ans (16ans dans quelques semaines) je suis un pratiquant de musculation depuis 9mois maintenant et en voyant les training de certaines personne sur ce forum je voudrais quelques renseignements. Je vais à la salle 6 fois par semaine , est-ce trop ?
Le premier jour je fais les pecs/triceps/biceps
Le deuxième jour je fais épaule/trapèze
Le troisième jour je fais les jambes
Le quatrième jour je refais comme le jour 1 donc pec biceps triceps
Le cinquième jour je fais dos trapèze
Et enfin le sixième jour je fais biceps triceps

Je voudrais savoir si je suis en surentraînement ? J'ai pris 10kilos en 8mois, je faisais 60kilos et la je viens d'atteindre les 70kg, pour 1m73.

J'attends vos réponses , merci à vous

 

[Salem]

Merci à toi pour ta réponse !
Sans te mentir je me prive pas de manger ce que je veux, mais jai pas vraiment pris de gras.
Je bois que de l'eau , parfois du coca a peine une fois par semaine, donc à ce niveau la ca va. Sinon le plus souvent c'est patte steak, mais je grignote pas mal à côté

 

[guest]

Merci à toi pour ta réponse !
Sans te mentir je me prive pas de manger ce que je veux, mais jai pas vraiment pris de gras.
Je bois que de l'eau , parfois du coca a peine une fois par semaine, donc à ce niveau la ca va. Sinon le plus souvent c'est patte steak, mais je grignote pas mal à côté

il te faut passer par la case présentation;avant de poster sur notre forum
merci

 

[guest]

fermer en attente d'une éventuelle presentation