Watch and learn !

[Volcano]

Bonjour,

Je suis tombé par hasard sur cette vidéo :



Je vous invite grandement à la regarder. Pour ceux qui ne comprennent pas l'anglais, poser vos questions sur le topic et je vous dirais ce qu'il en est.

A bientôt !

 

[Viper]

Merci du partage

 

[TheBlade]

J'ai regarder la video en entier, franchement j'ai kiffer même si je ne comprends pas l'anglais, elles est simple, ça sent le rêve américain lol, j'ai compris qu'il parler de l'importance de la nourriture mais sans plus. Peut-tu me faire un petit résumé s'il te plait ?

 

[Storky]

Merci pour le partage l'ami.

 

[Volcano]

De par sa vidéo il explique avec ce qu'il dit et fait que :

- Avant tout c'est la quantité ingérée finale qui compte
- Espacer ses repas suffisamment !
- Il faut relativiser le fait de s'alimenter, pour ceux qui ne connaissent pas le milieu du body, il faut comprendre avant tout qu'on s'alimente de façon à atteindre des objectifs. Les repas n'ont pas à être forcément excitant. On s'alimente donc on vit pour survivre et non on vit pour manger contrairement aux idées reçues.
- L'importance des herbes ! Comme le romarin et le persil (diurétique, etc ...)
- Des astuces de par son passé pour les jeunes qui sont dans un cadre familial. Demander à sa mère qui cuisine d'augmenter les portions du diner afin qu'il lui en reste pour avoir ses collations le lendemain. Imaginez vous les jeunes, vos parents qui vous voient prendre des protéines en poudre. OULALA pour les parents c'est un pas dans la drogue assuré. Vous mangez solide, fini les leçons de morale, etc ...
- Un cheat ne doit pas nécessairement se résumer à de la malbouffe ! Un repas différent mais plaisant est tout aussi bien voir bien mieux.
- Shaker vs food collation ? Il dit en gros qu'il croit fermement que cela peut-être tout aussi bien en terme de gains musculaires si vous avez les capacités de digestion requise. Par déduction paradoxalement il n'en parle pas, mais sachez qu'on brule plus de calorie en mangeant du solide. En clair en sèche si vous pouvez vous le permettre manger le plus de solide possible.
- Si vous voulez perdurer dans la réalisation de vos repas, programmer d'avance ses conceptions. En gros allouer des jours spécifiques pour réaliser plusieurs repas d'avance.
- Son nombre de repas.... 6 et oui pas 8 ou 7 comme il n'y a pas forcément une loi imposant un nombre précis. Il adapte en fonction de ses préférences et capacité digestive très certainement.

Il dit du déjà vu en quelque sorte, mais c'est regroupé dans une vidéo d'un pro IFFB puis voir sa petite vie de pépère ça me détend lol.

Tu compares une video de rich piana sur la nutrition ou lui, je choisis lui direct. Beaucoup plus crédible et sincère. Ceci n'est qu'un point de vue personnel.

Bien à vous.

 

[TheBlade]

De par sa vidéo il explique avec ce qu'il dit et fait que :

- Avant tout c'est la quantité ingérée finale qui compte
- Espacer ses repas suffisamment !
- Il faut relativiser le fait de s'alimenter, pour ceux qui ne connaissent pas le milieu du body, il faut comprendre avant tout qu'on s'alimente de façon à atteindre des objectifs. Les repas n'ont pas à être forcément excitant. On s'alimente donc on vit pour survivre et non on vit pour manger contrairement aux idées reçues.
- L'importance des herbes ! Comme le romarin et le persil (diurétique, etc ...)
- Des astuces de par son passé pour les jeunes qui sont dans un cadre familial. Demander à sa mère qui cuisine d'augmenter les portions du diner afin qu'il lui en reste pour avoir ses collations le lendemain. Imaginez vous les jeunes, vos parents qui vous voient prendre des protéines en poudre. OULALA pour les parents c'est un pas dans la drogue assuré. Vous mangez solide, fini les leçons de morale, etc ...
- Un cheat ne doit pas nécessairement se résumer à de la malbouffe ! Un repas différent mais plaisant est tout aussi bien voir bien mieux.
- Shaker vs food collation ? Il dit en gros qu'il croit fermement que cela peut-être tout aussi bien en terme de gains musculaires si vous avez les capacités de digestion requise. Par déduction paradoxalement il n'en parle pas, mais sachez qu'on brule plus de calorie en mangeant du solide. En clair en sèche si vous pouvez vous le permettre manger le plus de solide possible.
- Si vous voulez perdurer dans la réalisation de vos repas, programmer d'avance ses conceptions. En gros allouer des jours spécifiques pour réaliser plusieurs repas d'avance.
- Son nombre de repas.... 6 et oui pas 8 ou 7 comme il n'y a pas forcément une loi imposant un nombre précis. Il adapte en fonction de ses préférences et capacité digestive très certainement.

Il dit du déjà vu en quelque sorte, mais c'est regroupé dans une vidéo d'un pro IFFB puis voir sa petite vie de pépère ça me détend lol.

Tu compares une video de rich piana sur la nutrition ou lui, je choisis lui direct. Beaucoup plus crédible et sincère. Ceci n'est qu'un point de vue personnel.

Bien à vous.

Ahh merci beaucoup, oui moi aussi j'ai beaucoup aimer la video sa a rien a voir avec les autres