Bonjour/Bonsoir à tous !
Je me présente, je m'appelle Myriam et je fais actuellement 72kg pour 1m61.
Il y a à peu près 2 ans de cela, je pesais 115 kilos, j'ai donc perdu tout ces kilos sur le long terme, beaucoup les premiers mois puis graduellement et naturellement, toujours en pratiquant une activité physique régulière jusque maintenant ( 4 x une séance à la salle, en variant cardio et weight lifting )
Jusqu'il y a quelques mois, ma perte de poids était plutot régulière, j'avais déjà fais face à quelques plateaux mais ceux ci s'étaient vite en allé avec un peu de patience et de persévérance.
Mais désormais, cela fait quelques mois que je stagne au meme poids, je fais meme des fois yoyo en oscillant entre 72 et 74. Je redouble d'effort, me restreint encore plus au niveau et l'alimentation et fais des séances plus longue et plus intense ( beaucoup de HIIT ), mais rien n'y fais, j'oscille toujours sans perdre un gramme.
Je suis relativement proche de mon objectif de poids ( qui est de 65kg actuellement ) mais je ne sais plus quoi faire, j'ai essayé beaucoup de chose au niveau de mon alimentation et de mes séances, je ne sais pas si je m'y prend bien. J'ai entendu parler du water fasting qui permettrait de perdre du poids ( pas que, mais c'est ce coté là qui m'intéresse ). Je (re)commence à détester mon propre corps et cela devient difficile, d'où l'envie d'essayer cette méthode un peu "drastique".
J'aurais voulu l'avis de personnes s'y connaissant un peu, peu importe l'avis, pour ou contre, si vous aviez des arguments de pourquoi cela serait réellement dangereux, ou si vous avez des conseils pour au contraire pratiquer ce jeun dans des conditions saines et sures.
Je vous remercie de m'avoir lu !
Je me présente, je m'appelle Myriam et je fais actuellement 72kg pour 1m61.
Il y a à peu près 2 ans de cela, je pesais 115 kilos, j'ai donc perdu tout ces kilos sur le long terme, beaucoup les premiers mois puis graduellement et naturellement, toujours en pratiquant une activité physique régulière jusque maintenant ( 4 x une séance à la salle, en variant cardio et weight lifting )
Jusqu'il y a quelques mois, ma perte de poids était plutot régulière, j'avais déjà fais face à quelques plateaux mais ceux ci s'étaient vite en allé avec un peu de patience et de persévérance.
Mais désormais, cela fait quelques mois que je stagne au meme poids, je fais meme des fois yoyo en oscillant entre 72 et 74. Je redouble d'effort, me restreint encore plus au niveau et l'alimentation et fais des séances plus longue et plus intense ( beaucoup de HIIT ), mais rien n'y fais, j'oscille toujours sans perdre un gramme.
Je suis relativement proche de mon objectif de poids ( qui est de 65kg actuellement ) mais je ne sais plus quoi faire, j'ai essayé beaucoup de chose au niveau de mon alimentation et de mes séances, je ne sais pas si je m'y prend bien. J'ai entendu parler du water fasting qui permettrait de perdre du poids ( pas que, mais c'est ce coté là qui m'intéresse ). Je (re)commence à détester mon propre corps et cela devient difficile, d'où l'envie d'essayer cette méthode un peu "drastique".
J'aurais voulu l'avis de personnes s'y connaissant un peu, peu importe l'avis, pour ou contre, si vous aviez des arguments de pourquoi cela serait réellement dangereux, ou si vous avez des conseils pour au contraire pratiquer ce jeun dans des conditions saines et sures.
Je vous remercie de m'avoir lu !
