Différent mode de calcul

[LeCorse]

Salut les amis je viens vers vous car je suis en train de refaire toute ma diète de A à Z mais je vois qu'il y a plusieurs méthodes de calcul
Harris et Benedict
Roza et Shizgal
Black et al
Katch et McArdle

Laquelle avez vous testé ?

La rapport proteipes poids je me base sur 2g/kg
Et les glucides vous vous basé sur quoi ?

 

[Viper]

Jette un œil à ce topic:
https://fr.thinksteroids.com/commun...oins-en-calories-et-en-macronutriments.11994/

La meilleure formule reste Katch-McArdle si tu as une bonne idée de ton BF; les autres auront tendance à surestimer ton besoin nasal.

 

[LeCorse]

Jette un œil à ce topic:
https://fr.thinksteroids.com/commun...oins-en-calories-et-en-macronutriments.11994/

La meilleure formule reste Katch-McArdle si tu as une bonne idée de ton BF; les autres auront tendance à surestimer ton besoin nasal.

Très intéressant franchement c'est complet !
Merci

 

[guest]

les autres auront tendance à surestimer ton besoin nasal.

Comment on fait pour calculer le besoin nasal poto ?



Merci le correcteur...

 

[Viper]

Comment on fait pour calculer le besoin nasal poto ?



Merci le correcteur...

Purée mais c’est incroyable à chaque fois il me fait le coup

 

[guest]

Purée mais c’est incroyable à chaque fois il me fait le coup

Le salaud !!
Bon dimanche poto.

 

[Viper]

Le salaud !!
Bon dimanche poto.

Merci à toi aussi poto, essaie de te reposer un peu si tu peux

 

[Gérartorix]

Comment on fait pour calculer le besoin nasal poto ?

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Divise ton besoin anal par 2 et multiplie le résultat par 8,4...