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JM13

JM13

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  1. bonjour a vous je prépare et vous présente ma futur cure pour le mois de février 2019
  2. Durée du sicles 16 semaine + 3mois peptides ipamorelin
  3. les produits son tousses de muscles fax:susta / masteron/boldenone/ ipamorelin
  4. 600 mlg susta x2 semaine
  5. 500 mlg boldenone x2 semaine
  6. 400mlg masteron 200 x2 semaine
  7. j'ai en réserve arimidex /proviron /et hcg
  8. pour la relance je prendrais ipamorelin 300mcg jours pour conserver les gains et relancer et même temps : 200mcg avant training + 100 mcg au couché sur une durée de 3 mois
 
Salut,

Merci pour ton journal.

Pourrais-tu nous mettre diète et training également?
 
R1: 3 œufs entiers, 2 blancs d'œufs, 60g d'avoine, 50g de fruits rouges, 10ml d'huile de noix de coco, 2 capsules d'o3.
Total: 570kcal, 30p, 45g, 30l

R2: 120g de poulet, 50g de riz basmati, 200g d'épinards, 10ml d'huile de colza.
Total: 446kcal, 35p, 45g, 14l.

R3: 120g de poulet, 50g de riz basmati, 200g de brocolis, 10ml d'huile d'olive, 2 capsules d'o3.
Total: 484kcal, 40p, 45g, 16l

R4: 120g de poulet, 50g de riz basmati, 200g d'épinards, 10ml d'huile de colza.
Total: 446kcal, 35p, 45g, 14l.

Intra-training: 10g de BCAA, 40g de Vitargo.
Total: 192kcal, 10p, 38g, 0l.

Post-training: 30g de mix caséine/whey, 40g de fruits secs.
Total: 212kcal, 26p, 27g, 0l.

R5: 150g de sardines, 300g de patate douce, 200g de brocolis, 10ml d'huile d'olive, 2 capsules d'o3.
Total: 592kcal, 38p, 65g, 20l.

R6: 30g de caséine, 30g de beurre d'amandes.
Total: 304kcal, 30p, 10g, 16l.

Total: 3246kcal, 244p (201 animales), 320g (48g de fibres, 40g de sucres), 110l.
 
Dernière édition:
jmgz à dit:
R1: 3 œufs entiers, 2 blancs d'œufs, 60g d'avoine, 50g de fruits rouges, 10ml d'huile de noix de coco, 2 capsules d'o3.
Total: 570kcal, 30p, 45g, 30l

R2: 120g de poulet, 50g de riz basmati, 200g d'épinards, 10ml d'huile de colza.
Total: 446kcal, 35p, 45g, 14l.

R3: 120g de poulet, 50g de riz basmati, 200g de brocolis, 10ml d'huile d'olive, 2 capsules d'o3.
Total: 484kcal, 40p, 45g, 16l

R4: 120g de poulet, 50g de riz basmati, 200g d'épinards, 10ml d'huile de colza.
Total: 446kcal, 35p, 45g, 14l.

Intra-training: 10g de BCAA, 40g de Vitargo.
Total: 192kcal, 10p, 38g, 0l.

Post-training: 30g de mix caséine/whey, 40g de fruits secs.
Total: 212kcal, 26p, 27g, 0l.

R5: 150g de sardines, 300g de patate douce, 200g de brocolis, 10ml d'huile d'olive, 2 capsules d'o3.
Total: 592kcal, 38p, 65g, 20l.

R6: 30g de caséine, 30g de beurre d'amandes.
Total: 304kcal, 30p, 10g, 16l.

Total: 3246kcal, 244p (201 animales), 320g (48g de fibres, 40g de sucres), 110l.cette diéte a etais faite par toi @Viper
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J'aime bien cette diète :D
 
C'était justement une question que je me posais a savoir que valent les ebook de superfehd
 
Viper à dit:
J'aime bien cette diète :D
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Paul33 à dit:
C'était justement une question que je me posais a savoir que valent les ebook de superfehd
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salut si tu aime congestionner fortement je te les conseille il sont a mon avis très efficace avec des résultat probant certain vont aimée et d'autre vont dire ces trop long mais si tu respect les temps de pause conseiller en faisant 2 groupe musculaire par jours la seance dure 1h30 :D;)
 
Pour avoir essayer je peux dire bras nickel mais sa pique la pour les charges on revoit tout a la baisse mdrr.

Les jambes bobo c'est abusé a tenir franchement sa demonte les pecs sa va encore et epaules aussi le dos mouais j'ai pas kiffer certains exos dedans mais sa reste propre.

Apres comme la dit @billy repos a bien adapter car pour récupérer il en faut.

Et la diète je pense qui faut bien bouffer pour bien récupérer de tout sa.

En fesant les jambes j'ai fini la dernière serie de presse cuisse 380kgx40kg jpouvais littéralement plus marcher et heureusement qu'on m'a poussé a tenir j'en pouvais clairement plus sachant que de base je me savate assez souvent mais la abusé
 
Apres c'est purement Body ce qui fait les charges sont légère pour pouvoir tout cumuler j'arrive a en tenir avec de belle charge mais certain training faut clairement faire la folasse niveau charges sa pique.
J'ai ressayer de refaire les 40reps a 380 une autres fois impossible j'ai pas reussi sans doute la forme était pas de la partie mais c'est bcp plus léger que sa passe
 
salut avant touts je vous souhaite une bonne année 2019 avec la santé même si on se la flingue d'une manière ou d'une autre .
une bonne santé a vos proche vos amies et a tous ce que vous aimé

Bon voila depuis le 13 décembre j'attend toujours la dernière commande faite et expédier par @musclesfax qui me dit être patient car avec les fêtes de fin année ces toujours comme sa des retard et que j’étais pas le seule dans ce cas alors je vais prendre mon mal en patience en espèrent pas avoir une mauvaise surprise pour année 2019
 
Dernière édition:
jmgz à dit:
salut avant touts je vous souhaite une bonne année 2019 avec la santé même si on se la flingue d'une manière ou d'une autre .
une bonne santé a vos proche vos amies et a tous ce que vous aimé

Bon voila depuis le 13 décembre j'attend toujours la dernière commande faite et expédier par @musclesfax qui me dit être patient car avec les fêtes de fin année ces toujours comme sa des retard et que j’étais pas le seule dans ce cas alors je vais prendre mon mal en patience en espèrent pas avoir une mauvaise surprise pour année 2019
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J’espère que tu vas rapidement tout recevoir...

Bonne année à toi également.
 
salut les copains
Voila on et le 07/01/19 et la commandes toujours pas reçu comme prévu le support de Muscles fax ma dit être patient car les fêtes de fin année des retard
Bon les fêtes sont fini depuis une semaine et toujours rien a mon avis la commandes et perdu /ou volé ou peux être saisie par les douane mais pas reçu de courrier de leur par
Je demande réclamation a @musclesfax de voir et de réglé ce problème directement avec le supports du site
Je tenais a dire aussi sur mon honneur et honnêteté que je n'ai pas reçu cette commandes car vous pouvais le pense qui plus et il y a pas de no de suivis et puis je n'en vois pas l’intérêt en sachant que j'ai fait 1500euro achat chez eux alors je demande @musclesfax de me renvoyer la meme commandes qui etais de 40ml de boldé + 2 hcg
Merci
 
jmgz à dit:
salut les copains
Voila on et le 07/01/19 et la commandes toujours pas reçu comme prévu le support de Muscles fax ma dit être patient car les fêtes de fin année des retard
Bon les fêtes sont fini depuis une semaine et toujours rien a mon avis la commandes et perdu /ou volé ou peux être saisie par les douane mais pas reçu de courrier de leur par
Je demande réclamation a @musclesfax de voir et de réglé ce problème directement avec le supports du site
Je tenais a dire aussi sur mon honneur et honnêteté que je n'ai pas reçu cette commandes car vous pouvais le pense qui plus et il y a pas de no de suivis et puis je n'en vois pas l’intérêt en sachant que j'ai fait 1500euro achat chez eux alors je demande @musclesfax de me renvoyer la meme commandes qui etais de 40ml de boldé + 2 hcg
Merci
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