MESO-Rx

Anabolic Steroids

De retour

Repas du soir bavette avocat riz :p

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Je sais pas si c'st déjà arriver à quelle qu'un de s'emporter pour si peu mdr

Pour la petite histoire hier aprem je pars ranger mes haltere et je vois quoi les haltere de 10 à la place des 4 pulsion d'énervement qui me prends d'un coup j'ai pris les haltere de 10 je les est jeté violement au sol et j'ai ranger mes petits haltere de 4 :D je pense que les deux jeunes qui ont ranger les poids le message est passer mdr
 
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Golden.Era à dit:


Chose dit chose faite :D

240 3 reps au rack pull moyen de faire plus je pense mais mon sang est remonter à mon nez c'était horrible mdr
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Concentre toi sur des exos moins lourds et plus complet (SDT par exemple), tu as un déficit sur les jambes, tu prendras beaucoup de force si tu corrige cela.
Puis basic-frit si tu as la possibilité, entraîne toi dans une "vraie salle" parce que leurs matos est vraiment basic (je suis pas sur que chez eux une barre olympique fasse vraiment 20kg par exemple mais 18 en réalité de même pour leurs disques (souvent abimé).

Centre ta ceinture aussi afin qu'elle t'offre un bon soutient lombaire, rappelles-toi qu'on à qu'un seul dos.
 
Belle perf!
C'est vraiment un super exo le rack pull, malheureusement comme je suis en home gym je ne le pratiques presque jamais...
 
Freezer à dit:
Concentre toi sur des exos moins lourds et plus complet (SDT par exemple), tu as un déficit sur les jambes, tu prendras beaucoup de force si tu corrige cela.
Puis basic-frit si tu as la possibilité, entraîne toi dans une "vraie salle" parce que leurs matos est vraiment basic (je suis pas sur que chez eux une barre olympique fasse vraiment 20kg par exemple mais 18 en réalité de même pour leurs disques (souvent abimé).

Centre ta ceinture aussi afin qu'elle t'offre un bon soutient lombaire, rappelles-toi qu'on à qu'un seul dos.
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Je suis d'ccord avec toi sur basic fit mais honnêtement point de vue tarif et horaire ils sont imbatable et il y a des charges libre et les machines sont loin d'être pourrie pour certaine il y a de quoi s'entraîner correctement une salle oldschool tenue par un ancien compétiteur à fermé .. Je me plains pas honnêtement de basic fit

Pour cette exo ça s'appelle le rack pull c'st un exo très connue je peux pas le remplacer par autre chose c'st un exo à part entière c'st un soulever de terre partiel qui bosse uniquement la partie du dos et les lombaire c'st ce que je recherche dans une séance dos le soulever de terre dis 《classique》 je le fais uniquement en sumo et je le place donc en séance jambe.

Merci en tout cas pour tes petites notes d'avoir pris le temps de m'écrire :) et pour la ceinture tu la trouve pas serrer ? Je peux pas faire plus à chaque fois je la serre limite à me couper la respiration mdr
 
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Golden.Era à dit:
Je suis d'ccord avec toi sur basic fit mais honnêtement point de vue tarif et horaire ils sont imbatable et il y a des charges libre et les machines sont loin d'être pourrie pour certaine il y a de quoi s'entraîner correctement une salle oldschool tenue par un ancien compétiteur à fermé .. Je me plains pas honnêtement de basic fit

Pour cette exo ça s'appelle le rack pull c'st un exo très connue je peux pas le remplacer par autre chose c'st comme si tu veux faire une variante de squat en faisant de la press.. c'st un exo à part entière c'st un soulever de terre partiel qui bosse uniquement la partie du dos et les lombaire c'st ce que je recherche dans une séance dos le soulever de terre dis 《classique》 je le fais uniquement en sumo et je le place donc en séance jambe.

Merci en tout cas pour tes petites notes et pour la ceinture tu la trouve pas serrer ? Je peux pas faire plus à chaque fois je la serre limite à me couper la respiration mdr
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Pour la ceinture, centre là juste, c'est simple mais important.
Pour le matos, j'ai comparé franchement le matrix c'est bof, leurs machine à mollet autant pisser dans un violon, souvent mal entretenu, pas de hack-squat, beaucoup de membres irrespectueux qui sont là juste parce qu'il y à plus de filles qu'au bar du coin et qui te demande si tu sait leurs trouver des produit dès que tu as un peu de bras...

Malheureusement, je dois faire avec à cause de mes horaires de taf, mais je m’entraîne régulièrement dans plusieurs salle de bonne réputation (que je ne citerai pas) et qui on des bon gabarit et une bonne mentalité, mais moins fréquenté et plus cher certes.

J'ai également regardé ta vidéo de squat, il faut un peu corriger l'intensité du mouvement, monté en explosif descente en tension maximale, et pas de micro pause une fois remonté, tu verras que tes cuisses vont exploser ainsi.

Le Rack Pull, je préfère un SDT complet pour ma part, mais c'est une question de goût.
Place la barre plus près de tes jambes (respecte le centre de gravité) et concentre toi également sur l'impulsion des hanches.
 
Freezer à dit:
Pour la ceinture, centre là juste, c'est simple mais important.
Pour le matos, j'ai comparé franchement le matrix c'est bof, leurs machine à mollet autant pisser dans un violon, souvent mal entretenu, pas de hack-squat, beaucoup de membres irrespectueux qui sont là juste parce qu'il y à plus de filles qu'au bar du coin et qui te demande si tu sait leurs trouver des produit dès que tu as un peu de bras...

Malheureusement, je dois faire avec à cause de mes horaires de taf, mais je m’entraîne régulièrement dans plusieurs salle de bonne réputation (que je ne citerai pas) et qui on des bon gabarit et une bonne mentalité, mais moins fréquenté et plus cher certes.

J'ai également regardé ta vidéo de squat, il faut un peu corriger l'intensité du mouvement, monté en explosif descente en tension maximale, et pas de micro pause une fois remonté, tu verras que tes cuisses vont exploser ainsi.

Le Rack Pull, je préfère un SDT complet pour ma part, mais c'est une question de goût.
Place la barre plus près de tes jambes (respecte le centre de gravité) et concentre toi également sur l'impulsion des hanches.
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Je me suis un peu précipité dans ma réponse je pensais tu parlais du serrage je ferais gaffe j'ai jamais trop fais gaffe à ça pour être honnête mais si vraiment ça change la donne au niveau du maintient cest pas à négliger sinon autant rien porter Mdr

Alors la je te suis vraiment sur les points que tu énonce.
Malheureusement dans ma ville il y a pas mieux je fais avec je me retiens à chaque séance de pas faire de roid rage pour tout te dire mdr..

J'étais dans la salle de toff mais je peux pas payer deux abonnement d'ailleurs lui aussi mais les pieds à basic fit de temps en temps ;)
L'ambiance et les gens on peut pensais que ça passe après mais franchement c'st pas à prendre à la légère pour faire de bonne séances productive..

Yep pour le squat je suis pas parfait ça je peux tout à fait l'entendre d'ailleurs un moment que je ne les pas fait après arriver à une certaine charge tout se dégrade dans la limite du raisonnble bien-sûr moi je suis pour un peu de triche du moment que c'st bien fait, j'essaierai à l'avenir en diminuant du coup mes charge rester sous tension A chaque serie
Je le fais sur les série de chauffe mais à une certaine charge être sous tension c'st vraiment suicidaire mdr tout dépend de la texnhique qu'on a envie d'employer sur le moment j'aime tout changer vraiment je travaille jamais de la même façon et c'est la ou je puise ma motivation à chaque séance

Yep soit t'aime soit t'aime pas ça peut faire pensais à de l'egolift mais du tout :)
 
Golden.Era à dit:
Je me suis un peu précipité dans ma réponse je pensais tu parlais du serrage je ferais gaffe j'ai jamais trop fais gaffe à ça pour être honnête mais si vraiment ça change la donne au niveau du maintient cest pas à négliger sinon autant rien porter Mdr

Alors la je te suis vraiment sur les points que tu énonce.
Malheureusement dans ma ville il y a pas mieux je fais avec je me retiens à chaque séance de pas faire de roid rage pour tout te dire mdr..

J'étais dans la salle de toff mais je peux pas payer deux abonnement d'ailleurs lui aussi mais les pieds à basic fit de temps en temps ;)
L'ambiance et les gens on peut pensais que ça passe après mais franchement c'st pas à prendre à la légère pour faire de bonne séances productive..

Yep pour le squat je suis pas parfait ça je peux tout à fait l'entendre d'ailleurs un moment que je ne les pas fait après arriver à une certaine charge tout se dégrade dans la limite du raisonnble bien-sûr moi je suis pour un peu de triche du moment que c'st bien fait, j'essaierai à l'avenir en diminuant du coup mes charge rester sous tension A chaque serie
Je le fais sur les série de chauffe mais à une certaine charge être sous tension c'st vraiment suicidaire mdr tout dépend de la texnhique qu'on a envie d'employer sur le moment j'aime tout changer vraiment je travaille jamais de la même façon et c'est la ou je puise ma motivation à chaque séance

Yep soit t'aime soit t'aime pas ça peut faire pensais à de l'egolift mais du tout :)
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Ne t'inquiète pas, très peu de personnes savent prendre 130kg déjà, on le croit parce qu'on à tendance à ne voir que ceux qui prennent plus et ignorer les autres qu'on considères comme absent de notre vision du sport, c'est un tort car même un slim qui squat à 20kg il souffre, il y met de la motivation etc, il s'améliorera, et il finira par penser comme nous tous, je prend pas assez et tout le monde prend plus que moi en zappant tout un tas de sportif qu'on à malheureusement tendance à croire insignifiant.
 
jpeut pas allez a basic le nombre de keke cest affolant jai tout vue dans cette salle un mec faire les biceps en ecrivant 1 sms en meme temp par exemple et se prend en snap tout les 5 min dans un debardeur rempli de flotte
 
L'autre jour j'ai vu une meuf faire renverser toute ça bouteille d'eau par terre sans faire exprès , un pote a elle la fait ensuite rouler à quatre patte dans la flotte la scène la plus épique que j'ai vu mdrrr le truc qui fait péter des câble c'st ta l'impression que c'st des mort vivant qui utilise le matos ils sont là sans etre la 0 pêche 0 envie de faire les choses puis ça occupe le matos de personnes sérieuse..
 
Hello je donnes un peu des news j'ai fait ma dernière injection jeudi dernier de testo E le lendemai soit vendredi j'a pris mon anavar puis samedi j'ai réfléchi et je stop donc la cure plutôt que prévu 10 semaines j'ai fais au total et avec l'ester long de la testo ça fera en tout 12 semaines mais honnêtement les douleurs post injection mon gaver j'ai tenu malgré tout presque jusqu au bout.

Point positif de la cure pas mal de kilos pris ultra propre avec même un bf amoindri donc c'st tout ce que je recherche lors d'une cure les perf ont augmenter moins flagrant qu'à la première mais j'ai tout de même pas mal progresser sur l'ensemble des exos donc c'st top ! J'ai eu du mal à rentrer dans la cure les débuts ont était très dur en terme de douleur ,maux de tête, fatigue, peu d'appétit milieu de cure c'était beaucoup mieux je suis plus partisan des ester court j'ai encore une faible expérience mais en comparant ma première ester court de la testo et celle la franchement le choix est vite fait mais je voulait faire mon expériences des ester long c'st chose fait :D

Ce soir c'était un gros training pec épaule en superset et 1 exo biceps et 1 triceps.

Prochaine cure après pct dans 6 bon mois ce sera testo P et NPP et je prépare aussi en 4e cure la trenbo a avec testo P de quoi faire de la bonne masse !!!:p

Photo qui date de ce soir !
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