Présentation buzz

[buzz13]

Bonjours à tous,

Je suis âgée de 25 ans et je m'entraine dur depuis 6 ans maintenant,
passionné de body et de capacité physique depuis toujours,
sportif depuis jeune (basket,boxe,foot), fêtard dans la limite du raisonnable.

Je consulte le forum depuis 2 ans et m'intéresse au produits car je souhaite dépasser mes limites naturelles.

Morphologiquement, avant bras long mais humérus plutôt court, idem avec de long fémur mais des tibia courts,
torse mi court mi long, cage thoracique large, clavicules assez étroite

Génétiquement ça peu aller, point fort chaine biceps triceps épaules trapèze, pec cours, dos scapula mobile, ossature plutôt fine, je prend plus facilement de la masse musc ou grasse que je ne sèche mais j'ai appris a connaitre mon fonctionnement et ce dont j'ai besoin donc ça peu aller.

Au niveau de mes diète c'est classique en fonctions des macro et dépense kcal,
légumes viande poisson œufs céréales produits laitiers,
j'aime bien le jeune pour la sèche ça m'apporte de bon résultats
pour la prise de masse c'est à la cool niveau timing des repas juste les macro.

J'essaie de varier les entrainement mais je fais en fonctions de mes conflits anatomique pour pouvoir développé mon physique le plus harmonieux possible
6 jours par semaines 2h par jours harccore avec superset biset,contraction volontaire, technique d'intensification etc...

J'ai commencé vers 18 ans dans une toute petite sale de remise en forme toute flingué
proche de chez moi sans halteres ni barres avec 10 machines les plus classique trouvable.
J'y aller de temps en temps et rapidement ma force a augmenté et physique à évoluer.
Je me suis alors dit que si je faisait les choses mieux en m'informant et en donnant de l'intérêts je pourrais que m'améliorer,
je me suis vite pris de passion.

Aujourd'hui j'aimerai passé un nouveau stade car j'estime avoir une certaine expérience et connaissance mais il m'en manque encore beaucoup,
avant de pouvoir me lancer comme il faut.

J'espère qu'on pourra s'aider mutuellement,
merci
buzz

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

Merci de préciser poids et taille stp…

 

[Paul33]

Bienvenue

 

[Matsor]

6 jours par semaines 2h par jours harccore avec superset biset,contraction volontaire, technique d'intensification etc...

pour la prise de masse c'est à la cool niveau timing des repas juste les macro.

Bienvenue.

Avant de songer aux produits tu devrais changer ton mode de vie (fetard sans excès, quand on dit ça ca me fair deja peur), ta diet, et ton entraînement.

 

[Ropok]

Bienvenue.

 

[TheGrizz]

A vrai dire, ce que personne ne dit très explicitement ici c'est que si tu veux toucher aux produits, il faut avant tout chose que tu comprenne les conséquences de l'utilisation de toutes les molécules, les anticipent et saches comment les contrer au cas où... Et l'autre chose que personne ne dit non plus, c'est que mon gars... Tu rentre dans un monastère au minimum 6 mois avant le début de ton protocole et ta vie ne tourne qu'autour de ces seules activités, : te préparer à manger, te piner la gueule comme un FDP à la salle et te reposer comme un seigneur une fois la panse repue. Faire la fête ou ne pas dormir, manger ou s'injecter à heure fixe pas régulières, j'ai dit heures fixes c'est compromettre ton argent et surtout ta santé... Sur ce, joyeux protocole et bienvenue ici il y a bon nombre d'informations et pour le reste google is your best friend