Quelques questionnements, demande d'avis (première cure).

Samsrah

Well-Known Member
Bonjour à toutes, tous.


Je n'ai jamais posté sur le forum depuis mon inscription, en dehors du topic de ma présentation.

Cela fait quelques années que je songe aux stéroïdes, je n'en ai jamais franchi le pas et ne compte pas le faire tout de suite. Si j'écris aujourd'hui c'est pour savoir si mon pattern est le "bon".

En amont ce qu'il faut savoir :

- C'est que j'attendrais encore au minimum 2 ans avant de m'y mettre, ou non.
- Mon âge se situe entre 30 et 40 ans et sera plus proche des 40 que des 30 dans 2 ans.
- Je pratique la musculation/body depuis quelques années (Un peu plus de trois ans), dans 2 ans cela fera entre 5 et 6 années, sur un temps de pratique aussi court, je pense pouvoir dire que j'ai de bons résultats.
- Je l'ai toujours pratiqué avec beaucoup d'investissement et beaucoup de sérieux, que ce soit côté diet' ou côté entrainement, mon atout réside dans la capacité à suivre un plan de A a Z, je suis très discipliné à ce niveau.

Première cure :

Je ferait l'impasse sur la partie diet/training dans l'immédiat, ce serait très prématuré. Donc à défaut, je vais vous présenter ma "future" première cure, pour voir si celle-ci convient, et si rien n'a été oublié j'ai lu le Guide rédigé par : GiantMuscle. Je n'ai sans doute pas tout compris, mais j'ai encore quelques années pour le faire, c'est aussi là le but de ma démarche. Faire les choses bien, ne rien laisser au hasard.

Je compte partir sur une base de testostérone... Et c'est tout.
Pour une durée de 20 semaines.

Elements :

- Testosterone Enanthate 250mg/1ml
- Arimidex
- Nolvadex

Avant-cure :

- Prise de sang avec indicateurs de Testostérone.

Semaine 1 à 16 :

- Testosterone Enanthate 250mg/1ml (Lundi+Jeudi)
- Arimidex 0.5mg (Tout les deux jours)

Semaine 8 :
- Prise de sang avec indicateurs de Testostérone.

Semaine 16 à 17 :

- Nolvadex 40mg (tout les jours)

Semaine 18 à 20 :

- Nolvadex 20mg (tout les jours)

Semaine 21 :

- Prise de sang avec indicateurs de Testostérone.

Mon but n'est pas de chargé comme une mule, ni de faire l'apprenti sorcier avec des molécules aux effets secondaires difficilement contrôlables, j'aimerais vraiment qu'ils soient proches du néant et en ce sens... Ce n'est pas dérangeant pour moi d'avoir moins de "gains".

Pourriez-vous me dire si ceci conviendrait ? Est-ce que j'oublie quelque chose ? Je suis ouvert à tout types de critiques et ici pour apprendre de vous.
Je ne serait pas hostile non plus à l'idée d'avoir un lien ou me fournir en seringues, aiguilles... Si quelqu'un as une adresse, je suis preneur.

En vous remerciant et dans l'attente de vous lire,

Samsrah.
 
  • Haha
Réactions: Wod
Première cure :

Je ferait l'impasse sur la partie diet/training dans l'immédiat, ce serait très prématuré.
Salut,
Déjà ça serait pas mal de parler de tes motivations pour faire une cure, qu'est-ce que t'attend d'un dosage pareil.
250mg par semaine pourquoi on en sait rien, 20 semaines? pour qui pourquoi, où, comment, de nouveau c'est un peu au pif au mètre.

Et justement parle-nous plutôt de ton training et de ta diet, c'est surtout ça qui vont influencer tes résultats.

On la connait ''je fais des recherches pour une cure dans 2 ans'' avec les produits déjà dans le panier
 
Salut à toi.

Merci pour ta réponse, mais ici il n'y as aucun produits dans le panier, ni commandés. Même si je comprends l'agacement, cela reste assez regrettable à mon sens de catégorisé systématiquement les gens.

- 250mg x2 / semaine.

- Training : Je suis actuellement sur un cycle de 8 jours, mes séances durent entre 1H et 1H30 grand maximum (cela comprend l'attente par moment pour le matériel).

J'exploite depuis quelques années un système de top set/back off set sur mes poly'.

J'ai un volume réduit et une intensité accrue (avec 2 séries par poly' autant les rentabilisés au maximum). 12 séries sur le cycle pour les plus gros muscles (et pas tous).

Mes isolations poussent jusqu’à 3 séries, jamais plus et jamais en dessous de 2.

Je ne m'entraines pas à l’échec, je m'arrête a RIR0, RIR1 pour les "nouveautés" et j'exploite beaucoup les phases d'étirements.

- Diet :

Petit déjeuner :

- Avoine instantannée
- Whey Isolate
- Banane
- Orange
- Chocolat Noir
- Omega 3
- Vitamine D

Total : 45gr de Prot / 95gr de Glucides / 12gr de Lipides (668 kcal)

Déjeuner :

- Riz basmati
- Filet de poulet
- Pois chiches
- Carottes
- Huile d'olive/colza

Total : 50gr de Prot / 104gr de Glucides / 14gr de Lipides (739 kcal)

Collation :

- Blanc d'oeuf (en bouteille, pas de gachis de jaune ici)
- Oeuf (Un)
- Flocons d'avoine
- Chocolat noir
- Fromage Blanc

Total : 52gr de Prot / 79gr de glucides / 17gr de Lipides (716 kcal)

Diner :

- Poisson blanc
- Poivrons
- Pâtes
- Huile d'Olive/Colza
- Sauce tomate
- Framboises

Total : 61gr de Prot / 118.1 gr de glucides / 11,3gr de Lipides (818.5 kcal)

Cette répartition est surtout adaptée à ma "faim". Et à mes horaires de travail.


Voilà, voilà ! J'espère que vous y voyez plus clair désormais. :) S'il vous faut les macros par aliments, je les ai sous la main, ce n'est pas gênant de les fournir. Ou l'une de mes séances en guise d'exemple.
 
Voilà, voilà ! J'espère que vous y voyez plus clair désormais. :) S'il vous faut les macros par aliments, je les ai sous la main, ce n'est pas gênant de les fournir. Ou l'une de mes séances en guise d'exemple.
Il faudrait plutôt ajouter les quantités d’aliments et détailler ton split / séances.
 
Sinon que dire de plus ? Je monte sur scène l'année prochaine en fédération natty et c'est surtout après ça je pense que je déciderais si je passe à la phase supérieure ou non. Cela dépendra de mon appréciation de cette expérience, si la scène ne me plait pas, je ne me chargerais pas (parce que je n'y vois aucune utilité outre ça).

C'est pour ça que j'insiste sur le fait que tout ceci n'est qu'une esquisse (et qu'il n'y as rien dans un quelconque panier haha).
 
Dans ce cas, c'est peut être un peu prématuré non ?
Autant en discuter l'année prochaine post concours si effectivement tu décides de passer le cap.

En attendant, ça te permet de continuer ton apprentissage niveau chimie, vu que tu n'as pas tout compris selon tes écrits.
 
c'est pour rester discret, non repérable ^^ je ne crois pas qu'on aura des photos, mais j'espère me tromper ...
 
Dans ce cas, c'est peut être un peu prématuré non ?
Autant en discuter l'année prochaine post concours si effectivement tu décides de passer le cap.

En attendant, ça te permet de continuer ton apprentissage niveau chimie, vu que tu n'as pas tout compris selon tes écrits.
Ça l'est. Mais je suis une espèce d'adorateur de la planification.
 
Son âge se situera toujours entre 30 et 40 ans mais encore plus proche des 40 que des 30 ans qu’il ne l’est actuellement :D:p
En soi... C'est une donnée fixe. :D

Du coup l'aspect de la diet' et du training vous paraissent comment ? Le détail as été réclamé, mais je n'ai pas eu de retour à ce niveau.
 

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