Articles en tout genre sur le bodybuilding hier, aujourd'hui et demain

Moi je l’aime bien ma diet de doberman :D
Pas fait un écart depuis 6 mois au moins.
Sous produits j'étais pareil, d'ailleurs les "cheat meal" le week-end, avant ça n'existait pas.
Aujourd'hui je n'ai plus les même objectifs et toujours pas repris les produits lol.
Alors j'ai quand même changé 2,3 choses dans ma diète, mais ça reste une diète body hein.
 
Nm c'est la marque des influenceur laisse le ahahah
Je suis d'accord que les mecs qui représentent la marque, on a vu mieux.
Mais à côté de ça, tu as les influenceurs "non officiels" comme l'écureuil anabolique :D
Et la prote est vraiment bien, pour en avoir testé pendant toutes ces années de body.

Je suis quand même assez nostalgique de l'époque chez Powerstar, c'était vraiment une super protéine, mais depuis qu'ils ont changé les goûts, je n'arrive plus.
Pourtant, c'était les meilleurs auparavant...
 
Sous produits j'étais pareil, d'ailleurs les "cheat meal" le week-end, avant ça n'existait pas.
Aujourd'hui je n'ai plus les même objectifs et toujours pas repris les produits lol.
Alors j'ai quand même changé 2,3 choses dans ma diète, mais ça reste une diète body hein.

Tu as raison de profiter un peu et de plus être aussi strict, bon le cheat du weekend j’ai toujours trouvé ça abusé c’est compliqué pour pas dire impossible de savoir où tu en est sur ta diet si chaque weekend tu cheat.

Après tout dépend du cheat mais quand je vois les jeunes taper des tacos 3 viandes a 3000 kcal tous les weekend et que tu les entends dire je comprends pas je sèche pas..
juste sur 1 repas ils efface le déficit de toute la semaine mdr.

Des fois j’ai envie de cheat mais quand je pense au temp que ça me fait perdre en fait je suis bien content de ma gamelle riz poulet brocolis.

Le mieux reste de simplement calculer les kcal de ton cheat et que ça match dans la diet mais bon je suis routinier j’aime bien les habitudes ^^
 
Moi j'ai vu pas mal de types envoyer toutes les merdes possibles et rester assez sec avec du wini et de la testo et un soupoudrage de var, après les ectomorphes c déjà plus facile.
 
Tu as raison de profiter un peu et de plus être aussi strict, bon le cheat du weekend j’ai toujours trouvé ça abusé c’est compliqué pour pas dire impossible de savoir où tu en est sur ta diet si chaque weekend tu cheat.

Après tout dépend du cheat mais quand je vois les jeunes taper des tacos 3 viandes a 3000 kcal tous les weekend et que tu les entends dire je comprends pas je sèche pas..
juste sur 1 repas ils efface le déficit de toute la semaine mdr.

Des fois j’ai envie de cheat mais quand je pense au temp que ça me fait perdre en fait je suis bien content de ma gamelle riz poulet brocolis.

Le mieux reste de simplement calculer les kcal de ton cheat et que ça match dans la diet mais bon je suis routinier j’aime bien les habitudes ^^
Oui, le problème du cheat, c'est que ça part dans tous les sens...

Idéalement, en PdM, tu peux faire 3 cheat macros (propres) et un cheat non suivi (pizza et compagnie) sur ton mois.
Si bien sûr tu en ressens le besoin, car ça n'est pas une obligation.

Pas de cheat en cruise et encore moins en sèche, au pire il y a les refeed si nécessaire.
 
Après je n'ai pas changé beaucoup de trucs niveau diète.

J'ai arrêté le riz/œufs au petit déj.
Je mange du bœuf à midi, au lieu du full poulet ED.

Je me tape un poulet rôti 1x sem aussi, ça me fait gagner du temps.

Je m'autorise à cheat, comme expliqué plus haut, si j'en ai envie.
Plus jeune, c'était juste inimaginable de sortir de ma diète :D
 
Après je n'ai pas changé beaucoup de trucs niveau diète.

J'ai arrêté le riz/œufs au petit déj.
Je mange du bœuf à midi, au lieu du full poulet ED.

Je me tape un poulet rôti 1x sem aussi, ça me fait gagner du temps.

Je m'autorise à cheat, comme expliqué plus haut, si j'en ai envie.
Plus jeune, c'était juste inimaginable de sortir de ma diète :D
Oui, de toute façon, c'est vraiment la diète qui permet de faire bouger le physique, y'a aucun doute la dessus.
Que tu sois Natty ou chargé
Après les produits, ça fait la différence, car naturellement, le corps n'est pas fait pour anaboliser à outrance.
Le raisonnement d'Éric F. est assez juste dans la vidéo que ta posté.
Mais bon, l'hypocrisie dans le body ça ne vient que des gens qui en sont adeptent.
Il en est la preuve lui-même dans son discours.

Je sais pas, si t'as regardé la vidéo de C.Bum qui j'ai posté juste avant, où il explique justement qu'il pète un câble justement avec sa diète drastique...

Je la remet là au cas où...

View: https://youtu.be/VWvKP45gcp0?si=V2ed3_87rGSD5s05
 

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