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Journal de MouleFruit, objectif compétition en 2023 ?

je suis plus pour une récup active ou un deload que le repos total qui je pense n'est pas forcément bénéfique
et la reprise est tellement dure après une coupure totale que je préfère pas tenter l'expérience
 
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Réactions: Wod
MOI000 à dit:
je suis plus pour une récup active ou un deload que le repos total qui je pense n'est pas forcément bénéfique
et la reprise est tellement dure après une coupure totale que je préfère pas tenter l'expérience
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Après si tu stop juste une semaine la reprise ne vas pas être dur. Je dirais même que le plus dur c’est de s’arrêter.
 
C’est vrai que j’ai du mal à complètement arrêter, même en vacances aux Philippines cette année j’avais réussi à trouver le moyen de m’inscrire à une salle et d’aller m’entraîner, ça me permet de moins complexer en me faisant plaisir sur des repas et c’est vrai que c’est clairement psychologique aussi, j’y vais vraiment par passion c’est même pas une contrainte, découvrir une nouvelle salle c’est un kiff, vue sur une petite mer paradisiaque c’était le pied
Après y’a clairement un coté addictif

Mais bon cette semaine c’est juste un peu de pump aux élastiques, les mêmes qui me servent avant de monter sur scène.
Et oui ça peut ne pas faire de mal même si j’ai aucune douleur articulaire, surtout si j’enchaîne sur une prepa
 
Très propre gros bravo en effet sa annonce du bon pour octobre et comme tu dis pas de place au hasard …. Même vacance et vie de famille on arrive tjrs a faire se qu’il faut
 
MouleFruit à dit:
C’est vrai que j’ai du mal à complètement arrêter, même en vacances aux Philippines cette année j’avais réussi à trouver le moyen de m’inscrire à une salle et d’aller m’entraîner, ça me permet de moins complexer en me faisant plaisir sur des repas et c’est vrai que c’est clairement psychologique aussi, j’y vais vraiment par passion c’est même pas une contrainte, découvrir une nouvelle salle c’est un kiff, vue sur une petite mer paradisiaque c’était le pied
Après y’a clairement un coté addictif

Mais bon cette semaine c’est juste un peu de pump aux élastiques, les mêmes qui me servent avant de monter sur scène.
Et oui ça peut ne pas faire de mal même si j’ai aucune douleur articulaire, surtout si j’enchaîne sur une prepa
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Ça te remet d'aplomb à plein d'égards. Souvent j'en profites pour me mettre en maintenance les semaines ou je deload. Ça permet une micro pause dans la cut/masse qui souvent fais quand même du bien.
 
IMG_1548.jpeg

Reprise du sport cette semaine, la date pour la compétition est posée, je suis donc a 11 semaines de celle-ci!
Poids ce matin 96kg tout pile, je suis à 6 kilos de la limite de poids, j’ai jamais eu autant d’avance dans une prépa. Le physique est j’estime à 50% du rendu final, je me sens hyper bien pour l’instant.
J’ai vraiment décidé de ne pas subir ma prepa, je suis motivé à fond.

Je commence enfin les photos 4 faces (cc @John Jeeves) pour pouvoir vous laisser juger du physique et de l’évolution au fil de l’eau ;)
Pour l’instant je suis beaucoup plus sec de face que de dos mais c’est comme ça chaque année !

Encore une prépa en full hilma biocare avec @RoidTeam

Ça part de là !
 
Bonne prépa à toi, merci pour le partage.

Les élastiques ont fait l’affaire pendant les vacances on dirait ;)
 
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