Matsor
Well-Known Member
Bah justement quand on commence une cure c’est normalement on a déjà vu et fait tout naturellement avant.
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Journal de Samsrah - Cycle 1
- Initiateur de la discussion Samsrah
- Date de début
Samsrah
Well-Known Member
Du coup je te confirme que s'ajouter +800 kcal pour aller chercher 800gr a 1kg par semaine pendant 12 semaines c'est de la merde. Un naturel qui fait ça, elle vas durée deux mois sa prise de masse.
Je n'ai jamais fait de cure, ce sera la première. Je ne peux pas présumer de comment mon corps réagira puisqu'il n'y as jamais été soumis. Ça me semble pertinent pour ma part de préparer les patterns en amont pour justement faire face à cette dynamique que tu décris. Et pouvoir ajuster rapidement, sans avoir à me poser de questions.
Dernière édition:
Matsor
Well-Known Member
Et alors? je vois pas le rapport?
Justement tu n’as pas fait de cure , tu n’as aucune ‘patern’, 80% de ce que tu planifies est du vent, que de la théorie.
Dernière édition:
Samsrah
Well-Known Member
C’est de la théorie oui.
D’où l’intérêt d’avoir plusieurs diets avec les mêmes aliments sur différents paliers de calories. C’est du travail mâché, ce qui est fait n’est plus à faire. Je ne vois pas trop ce qu’il y a de choquant ou de mal là dedans, mais bon.
D’où l’intérêt d’avoir plusieurs diets avec les mêmes aliments sur différents paliers de calories. C’est du travail mâché, ce qui est fait n’est plus à faire. Je ne vois pas trop ce qu’il y a de choquant ou de mal là dedans, mais bon.
Matsor
Well-Known Member
Et si quelqu’un veut faire une première cure ou un nouveau programme etc, la seule chose à faire c’est de garder le reste constant si ça marchait avant, et juste d’intégrer ce nouveau paramètre. Si les choses ne marchait pas avant, faut d’abord les régler, avant d’intégrer d’autres paramètres. Tu fais tout le contraire, tu changes de programme, tu modifies ta diète, tu commences une cure, tu as même changé de salle il me semble.
John Jeeves
Well-Known Member
Ça n'est pas 1 ou 2 mois avant la cure, qu'on essaie ce genre de choses.
Et pour les kcals, pareil, ne te crois pas à l'abri du fat sous stéroïdes, surtout quand tu débutes.
Samsrah
Well-Known Member
Ce que j'ai changé dans mon programme : C'est une augmentation du volume/fréquence sur les quads, parce que c'est ma priorité.
Coté diet : Des aliments ont été changés, bah oui... Ça fait 6 mois que je carbure à la même diet, c'est bien de changer de certains aliments de temps en temps.
L'incorporation des stéroïdes nécessite une augmentation des calories, vous avez été plusieurs à me le rabâcher, plusieurs à me dire qu'il ne faut surtout pas viser 200gr/semaine comme c'est le cas pour un pratiquant naturel (je peux vous retrouver l'endroit ou j'ai poser cette question et les différentes réponses apportées à celle ci).
Donc en me basant là dessus, j'ai dupliquer ma diet' sur différents paliers de calories. Pour pouvoir ajuster rapidement si nécessaire.
Pour la salle : Oui je suis passé d'un OnAir équipé en Gym80/Hammer très fréquentée à une salle de compétiteurs désertes et équipée en Panatta. C'est une évolution, pas une régression. Je fréquente cette salle depuis un peu plus de deux mois, les machines me sont familières et les adaptations nerveuses sont faites depuis belle lurette.
Je pense que vous cherchez un problème là ou il n'y en as pas. Quand les choses sont faites dans le plus total des hasards, vous exprimez votre mécontentement et avec raison. C'est loin d'être le cas ici, donc j'avoue que là dessus j'ai du mal à vous suivre.
Coté diet : Des aliments ont été changés, bah oui... Ça fait 6 mois que je carbure à la même diet, c'est bien de changer de certains aliments de temps en temps.
L'incorporation des stéroïdes nécessite une augmentation des calories, vous avez été plusieurs à me le rabâcher, plusieurs à me dire qu'il ne faut surtout pas viser 200gr/semaine comme c'est le cas pour un pratiquant naturel (je peux vous retrouver l'endroit ou j'ai poser cette question et les différentes réponses apportées à celle ci).
Donc en me basant là dessus, j'ai dupliquer ma diet' sur différents paliers de calories. Pour pouvoir ajuster rapidement si nécessaire.
Pour la salle : Oui je suis passé d'un OnAir équipé en Gym80/Hammer très fréquentée à une salle de compétiteurs désertes et équipée en Panatta. C'est une évolution, pas une régression. Je fréquente cette salle depuis un peu plus de deux mois, les machines me sont familières et les adaptations nerveuses sont faites depuis belle lurette.
Je pense que vous cherchez un problème là ou il n'y en as pas. Quand les choses sont faites dans le plus total des hasards, vous exprimez votre mécontentement et avec raison. C'est loin d'être le cas ici, donc j'avoue que là dessus j'ai du mal à vous suivre.
Matsor
Well-Known Member
Bah ça fait beaucoup de changements en plus des stéroïdes et toute la planification.
John Jeeves
Well-Known Member
Il est assez incroyable quand même.
Je vais arrêter de perdre mon temps ici.
Je vais arrêter de perdre mon temps ici.
Samsrah
Well-Known Member
En soi, ca n'en fait pas tant que ça. Après ca parait peut-être énorme vu de chez vous, parce que vous n'avez pas vraiment accès à la diet précédente, ni au programme précédent. Donc vous n'avez pas la possibilité de pouvoir comparer les deux en live.
Mais en vérité, les exercices sont les mêmes sur les différent groupes musculaires.
J'ai juste remplacé le développé à la smith par du développé debout.
J'ai dégagé les crunchs à la poulie au profit d'un exo plus ciblé oblique (que je connais).
J'ai remplacé le rowing barre par une T Row qui viens de débarquer, une machine vraiment bien conçue (si elle avais été merdique, je n'aurais rien toucher).
Les exos quad sont les mêmes, il y a juste des séries supplémentaires ajoutées et des fourchettes de répétitions changées. Et un leg extension de plus par semaine (même machine).
Et... C'est à peu près tout. Ce sont des changements véritablement mineurs et qui ont du sens.
Mais en vérité, les exercices sont les mêmes sur les différent groupes musculaires.
J'ai juste remplacé le développé à la smith par du développé debout.
J'ai dégagé les crunchs à la poulie au profit d'un exo plus ciblé oblique (que je connais).
J'ai remplacé le rowing barre par une T Row qui viens de débarquer, une machine vraiment bien conçue (si elle avais été merdique, je n'aurais rien toucher).
Les exos quad sont les mêmes, il y a juste des séries supplémentaires ajoutées et des fourchettes de répétitions changées. Et un leg extension de plus par semaine (même machine).
Et... C'est à peu près tout. Ce sont des changements véritablement mineurs et qui ont du sens.
Samsrah
Well-Known Member
Ça marche bon vent.
C est bien que tu sois perfectionniste mais tu verra que avec la pratique ca n a rien a voir.
C est au fur et a mesure des cures que tu gagne l experience, a la 1er cure tu n aura pas l experience que ta a ta 5 eme cure.
Donc ne cherche pas trop a etre parfait car tu peux pas.
Niveaux physique tu a un bon bf pour envoyer mais je te trouve un peu plat, tu devrais envoyer plus de carbs.
Je sais pas quel age tu à, peut etre ameliorer ton physique et gagner en maturité musculaire avant la chimie
C est au fur et a mesure des cures que tu gagne l experience, a la 1er cure tu n aura pas l experience que ta a ta 5 eme cure.
Donc ne cherche pas trop a etre parfait car tu peux pas.
Niveaux physique tu a un bon bf pour envoyer mais je te trouve un peu plat, tu devrais envoyer plus de carbs.
Je sais pas quel age tu à, peut etre ameliorer ton physique et gagner en maturité musculaire avant la chimie
Samsrah
Well-Known Member
Je vais sur mes 36 ans.
Je sort de cut donc oui là j'avoue c'est très plat. Ça devrais déjà être plus rempli après deux semaines de maintenance, elle débutes lundi.
Je viens de voir en p1 ta cure,
Je prendrai pas le hcg au debut, y en a qui en on jamais besoin je pense que tu va faire du blast cruise.
Moi j ai jamais eu besoin et ca va te faussé le resultat des e2 je partirai sur test only pour voir le score e2 et garder hcg au cas ou tes testis deviens des noisettes
Si tu veux avoir des enfants... c est une autre histoire
Je prendrai pas le hcg au debut, y en a qui en on jamais besoin je pense que tu va faire du blast cruise.
Moi j ai jamais eu besoin et ca va te faussé le resultat des e2 je partirai sur test only pour voir le score e2 et garder hcg au cas ou tes testis deviens des noisettes
Si tu veux avoir des enfants... c est une autre histoire
Samsrah
Well-Known Member
On va dire que ce n'est pas exclus, mais que ce n'est pas à l'ordre du jour.
Matsor
Well-Known Member
il va faire juste une seule cure pour essayer il me semble.
Lol.
Samsrah
Well-Known Member
Il faudrait mettre tes informations à jour. Entre mes fameuses 2 années de pratique (une info' que tu tiens de 2023, je te laisses faire le calcul) et ça... Ça devient réellement fatiguant.
C est comme faire une cure de muscu de 3 mois et arreter ensuite ca n apporte rien.
C est ca que les gens ne comprenne pas la chimie c est a vie
Blague a part c est comme la muscu ca fonctionne a la longue donc faut bien le comprendre avant de mettre les pieds la dedans.
En plus les steros sont la drogue la plus addictif au monde d apres etudes
C est ca que les gens ne comprenne pas la chimie c est a vie
Blague a part c est comme la muscu ca fonctionne a la longue donc faut bien le comprendre avant de mettre les pieds la dedans.
En plus les steros sont la drogue la plus addictif au monde d apres etudes
Matsor
Well-Known Member
En même temps tout change de plan comme de chemise, ils y a quelques mois tu disais juste collecter des info pour une cure dans plusieurs mois voir années, pour revenir 1 mois après pour dire la cure est pour septembre. Difficile de te suivre.