Salut à tous,
Je m’appelle Marco j’ai 32ans. J’ai commencé la musculation il y a 16ans, et c’est rapidement devenu une vraie passion. Aujourd’hui je fais 1m75 pour 90 kg environ, avec un taux de masse grasse qui tourne autour de 14 %. Je faisais des sports de combat à côté la musculation, et j'ai eu plusieurs blessures qui ont ralenti ma pratique, (hernie, rupture tendon d'Achille, fracture des mains...)
Côté nutrition, je tourne autour de 3500kcal par jour, l'objectif est de se maintenir actuellement.
J’ai expérimenté différents protocoles, à des dosages que je qualifierais de "faibles" (800mg maximum toutes molécules confondues).
Merci pour votre sympathie.
Je m’appelle Marco j’ai 32ans. J’ai commencé la musculation il y a 16ans, et c’est rapidement devenu une vraie passion. Aujourd’hui je fais 1m75 pour 90 kg environ, avec un taux de masse grasse qui tourne autour de 14 %. Je faisais des sports de combat à côté la musculation, et j'ai eu plusieurs blessures qui ont ralenti ma pratique, (hernie, rupture tendon d'Achille, fracture des mains...)
Côté nutrition, je tourne autour de 3500kcal par jour, l'objectif est de se maintenir actuellement.
J’ai expérimenté différents protocoles, à des dosages que je qualifierais de "faibles" (800mg maximum toutes molécules confondues).
Merci pour votre sympathie.
