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MouleFruit à dit:
@John Jeeves je rebondis sur l’article posté par Type IIX sur le board US sur l’usage du T3/t4

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typeiix.substack.com

C’est quoi l’avis du JJ sur son usage ?
Je parle surtout en prepa pas pour une simple sèche
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Monothérapie T4 ;)

T3 si nécessaire en remplacement ou complément de la monothérapie T4 et fonction des résultats de la PDS.
Dosage à ajuster en restant dans les normes physiologiques.
 
John Jeeves à dit:
Vraiment bizarre qu'il publie ça aujourd'hui, bizarre.
@Matsor :D

View: https://www.instagram.com/reel/DPjVxOKjIzp/?igsh=bWw2bnkzcHkxZXdo
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Je préfère me concentrer sur environ 100 g de glucides avant l’entraînement, répartis sur un ou deux repas. Le repas le plus costaud, je le prends deux heures avant, souvent du riz ou des flocons d’avoine avec une source de protéines (histoire d’avoir autour de 30 g). Puis une heure avant, je charge en sucres rapides, genre chamallows ou glucides liquides (shake de dextrose avec un peu d’EAA et de créatine, ou une boisson énergisante)
 
Stewie à dit:
Je préfère me concentrer sur environ 100 g de glucides avant l’entraînement, répartis sur un ou deux repas. Le repas le plus costaud, je le prends deux heures avant, souvent du riz ou des flocons d’avoine avec une source de protéines (histoire d’avoir autour de 30 g). Puis une heure avant, je charge en sucres rapides, genre chamallows ou glucides liquides (shake de dextrose avec un peu d’EAA et de créatine, ou une boisson énergisante)
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Des chamallows ?
 
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