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Journal de Samsrah - Cycle 1

Ta photo page 46 reflète plus la réalité et est beaucoup plus parlante.

Ou comme @MouleFruit les posts dans son journal toujours avec la même lumière au même endroit casiement tout le temps.

Je pense qu’ils veulent dire que les photos comme t’a ci-dessus « embellie » ne reflète pas la réalité.
 
Viper à dit:
Ah. Tu te sens censuré?…
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Censuré ? Non, ce n’est pas une question de censure.

@Wod : Oui et elles sont toutes faites dans les mêmes conditions pour celles prévues pour des comparatifs. Un post avant je précisait que les nouvelles arriverons lundi ou mardi matin.
 
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Réactions: Wod
GiantMuscle à dit:
Moi j'aime bien ce type de photos.

Ça me fait d'ailleurs me demander si tu n'as pas la portion latérale de triceps un peu trop en avance comparé à la longue portion ?
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Si c'est bien possible en tout cas. La longue était très délaissée quand j'étais sous coaching. C'est pour ça que sur mon cruise a venir les triceps sont prioritaires par rapport aux biceps. Les trois portions seront travaillées, l'accent restant mis sur la longue. :)
 
Samsrah à dit:
Si c'est bien possible en tout cas. La longue était très délaissée quand j'étais sous coaching. C'est pour ça que sur mon cruise a venir les triceps sont prioritaires par rapport aux biceps. Les trois portions seront travaillées, l'accent restant mis sur la longue. :)
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Je sais pas si les 3 portions devraient être travaillées justement
 
GiantMuscle à dit:
Oui donc t'es focus longue portion , c'est très bien.
En plus ta de bonnes épaules, faut pas qu'elles soient éclipsées par les triceps
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Il y a un peu de marge quand même avant que ca se produise je pense, mais sur les photos congestionnées, le delto lat' n'a pas été sollicité, ni le posterieur. C'était une séance exclusivement triceps/pec'.

Mais dans tout les cas : De plus gros triceps de profil ça me ferait vraiment pas de mal (en particulier du côté de la longue portion). :)
 
Samsrah à dit:
Il y a un peu de marge quand même avant que ca se produise je pense, mais sur les photos congestionnées, le delto lat' n'a pas été sollicité, ni le posterieur. C'était une séance exclusivement triceps/pec'.

Mais dans tout les cas : De plus gros triceps de profil ça me ferait vraiment pas de mal (en particulier du côté de la longue portion). :)
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Non mais visuellement ça fait tout de suite moins ressortir les épaules. Après je trouve que les épaules c'est LE muscle esthétique qui fait la carrure.

De toute façon de plus gros bras c'est toujours bien :cool:
 
Semaine 12 :


Régime : Masse
Entrainement : Hypertrophie / 4 Split - 1 Fullbody
Produits utilisés : Testosterone Cypionate 500mg / Semaine
Hydratation : 4L+
Sommeil : 7h min.
Neat : 8k+
Pesées, moyenne sur la semaine : 80.10 (+0,53)
Macros & Kcals :

- 238 P / 584 G / 90 L (4098 Kcals ON)
- 238P / 489 G / 90 L (3718 Kcals OFF)


Compte-rendu de cure :

Les 80kg ont été atteint, nous sommes sur un +7,10kg en 12 semaines.
Sans différents manquements, un 82/83 aurait pu être largement jouable, mais ce n'est pas grave. La stratégie mise en place à quand même payée et j'ai pu arrondir les angles.

Sur un plan physique, je suis très satisfait du rendu de fin de cure. Tout as vraiment bien progressé, peut-être une légère déception de mon côté pour les cuisses, qui rendent toujours "maigres" de profil, mais bon. Le taff les concernant as été fait, donc je n'ai pas de regrets.

Je me retrouve un bien meilleur physique (masse maigre/réseau veineux/densité) que lors de mes dernières fin de masse, je dirais même que ça n'a pas grand chose à voir. Et l'essentiel ? C'est ça.

Beaucoup de chance de mon côté concernant les ES, vu que j'en ai eu aucun en dehors d'un E2 élevé et d'un BPM parfois élevé aussi. L'inconvénient à cette chance, c'est que du coup je n'ai toujours aucune expérience pour apprendre à les contrer via AI ou autre. Sans être masochiste, j'aurais bien voulu apprendre sur le tas à gérer un début de gyneco' par exemple, pour avoir une expérience et des connaissances supplémentaires.

Pas de prise de sang prévu avant 5 semaines désormais. Je vais ajouter des photos à la suite de ce message, et si vous voulez débattre avec moi de choses et d'autres sur cette cure, ou sur mes photos. Le topic restera ouvert une dizaine de jours avant que je demandes un lock. :)
 
En améliorant ton posing tu pourrais rendre tes quad plus gros visuellement, après je vois pas de déséquilibre, ça reste un marathon pas un sprint ca te prendra des années pour acquérir un « gros » physique mais tu es sur la bonne voie
 
MouleFruit à dit:
En améliorant ton posing tu pourrais rendre tes quad plus gros visuellement, après je vois pas de déséquilibre, ça reste un marathon pas un sprint ca te prendra des années pour acquérir un « gros » physique mais tu es sur la bonne voie
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Oui pour les quads objectivement, je pense que c'est qu'une question de patience. Ils bougent quand même d'année en année. C'est juste un peu plus long que pour d'autres zones, mais bon.

L'aspect "frêle" de profil viens aussi du fait que pendant mes deux premières années je ne pouvais pas travailler les ischios. Mais eux idem, je trouve qu'ils bougent vraiment bien depuis 2025.

Pour le posing tu fléchirais plus les jambes ?
 
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