Mes préparations avec Hilma biocare de Roidteam.

[MouleFruit]

Personnellement en pdm je préfère faire 3 « gros » repas et 1 à 2 collations , je me sens mieux que de bouffer toute la journée, à côté de ça j’ai un collègue qui est à 6/7 repas, je pense que c’est propre à chacun
Pour la digestion enzyme digestive c’est la base, j’aime bien intégrer du kefir aussi le matin ou le soir
Après rester sur des trucs qu’on digère facilement, cdr, riz, farine avoine et être bas en lipides

 

[Asek]

Personnellement en pdm je préfère faire 3 « gros » repas et 1 à 2 collations , je me sens mieux que de bouffer toute la journée, à côté de ça j’ai un collègue qui est à 6/7 repas, je pense que c’est propre à chacun
Pour la digestion enzyme digestive c’est la base, j’aime bien intégrer du kefir aussi le matin ou le soir
Après rester sur des trucs qu’on digère facilement, cdr, riz, farine avoine et être bas en lipides

Par la force des choses j’ai adopté ce plan et ca me va bien aussi ^^