C’est un genre de muesli un peu enrichie en protéine
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Log Big G: Road to open bodybuilding
- Initiateur de la discussion Big-G
- Date de début
Sélecto
Well-Known Member
Tu achètes ça ou ?
J aime bien le muesli
Moi j’en ai dans ma grande surface Leclerc la marque c’est fuel je crois
Et sinon il y a aussi la marque pulse qui fond ce genre de truc
Sélecto
Well-Known Member
Merci
J irais voir ça j ai un Leclerc à côté
ça se trouve en belgique uniquement on a pas ça en france je crois
mais sinon c'est pour les diètes low carbs high fat
par contre les prots de soja toi qui a des problèmes de gynéco, je resterais loin de ça dans le doute,
bon c'est sûr par rapport aux stéros c'est rien mais ça ajoute encore un potentiel effet oestrogénique
MouleFruit
Well-Known Member
C’est ce que je préfère en prepa, avoine le matin, pâtes le midi à la place du riz, et éventuellement des pommes de terres ou patates douces le soir, + de volume et + de satiété
J’en avais trouvé dans une boutique de complément en France
Ouai je capte mais j'estimais que c'était assez négligeable, et puis avec un ratio 1:1 j'ai habituellement pas de soucis, juste le temps de faire la transition
ouai tu as raison je vais faire ca aujourd'hui, et ouai j'alterne les pomme de terre si j'ai top faim avec le riz
Asek
Well-Known Member
Je vais tester aussi, merci pour l'inspiration.
Yo l’équipe bon je suis heureux de vous annoncer que je me suis réinscrit dans ma vieille salle de quartier
Ça paraît bête mais je reprend fortement plaisir à m’entraîner et durement, personne pour me déconcentrer et je doit dire que ça fait du bien
Meilleur entraînement = meilleur mindset et investissement = on va ressortir un physique
Ça paraît bête mais je reprend fortement plaisir à m’entraîner et durement, personne pour me déconcentrer et je doit dire que ça fait du bien
Meilleur entraînement = meilleur mindset et investissement = on va ressortir un physique
Freezer
Well-Known Member
En Belgique, le meilleur c'est chez Aldi, hors sèche j'en mange parfois.
La clear whey et la whey de chez Lidl franchement top, pas cher et super goût.
Par contre les skyr protéines etc... pas top.
Si ca t'intéresse je peux poster des photos.
hello l'équipe petit retour
bon ducoup petit retour
la compo s'améliore doucement mais ca ne me suffit pas donc on va accélérer un peu le process avec un mini-cut je vous ferais une update une fois fini
je pense pas rester encore tres longtemps ON (6-8 semaines max)
car par rapport au prochaine compétitions prévu pour 2027 je voudrais refaire un bon cycle de off saison et voir ou je peux pousser
et avoir le temps de faire une phase de santé avant la prep
j'ai mis bcp de temps a récupérer de la dernière prépa et je sens que ce dernier cycle n'as pas été hyper productif pour moi.
c'est pourquoi je decide de finir en mini cut pour prévoir cette prochaine phase de masse sur une base plus propre maintenant que je suis bien ''revenue''.
Plan actuel:
114kg
2650 kcal / jrs
10 000 steps / jrs
PPL x 2 (j'ai splitter mon upper en deux pour avoir des séance plus courte et une routine journalière )
je me permet de le faire car malheureusement je peux a peine entrainer mes quad a cause de douleurs excessive au genoux donc forcement ma recuperation est bonne ..
chimie toujours pareil j'ai juste ajouter du clen et up la gh a 8ui / jrs
bon ducoup petit retour
la compo s'améliore doucement mais ca ne me suffit pas donc on va accélérer un peu le process avec un mini-cut je vous ferais une update une fois fini
je pense pas rester encore tres longtemps ON (6-8 semaines max)
car par rapport au prochaine compétitions prévu pour 2027 je voudrais refaire un bon cycle de off saison et voir ou je peux pousser
et avoir le temps de faire une phase de santé avant la prep
j'ai mis bcp de temps a récupérer de la dernière prépa et je sens que ce dernier cycle n'as pas été hyper productif pour moi.
c'est pourquoi je decide de finir en mini cut pour prévoir cette prochaine phase de masse sur une base plus propre maintenant que je suis bien ''revenue''.
Plan actuel:
114kg
2650 kcal / jrs
10 000 steps / jrs
PPL x 2 (j'ai splitter mon upper en deux pour avoir des séance plus courte et une routine journalière )
je me permet de le faire car malheureusement je peux a peine entrainer mes quad a cause de douleurs excessive au genoux donc forcement ma recuperation est bonne ..
chimie toujours pareil j'ai juste ajouter du clen et up la gh a 8ui / jrs
Tu sais d'où ça provient de façon concrète ?
Asek
Well-Known Member
Tendinopathie ?
c'est les 2 genoux?
quel type de douleur?
décris stp si tu veux qu'on t'aiguille parce que pas pouvoir entrainer les quads, c'est mal barré pour le body et même dans la vie de tous les jours