Contenu récent par Yorka

Apres ya beaucoup de paramettre a prendre en compte par simple message sans avoir idee de la diete,chimie et ce que ta mis en place il est difficile de donner un avis. Ce que je te propose cest d’echanger en appel et bien sur sans probleme partager notre conversation ici cest juste que ce sera...

Cest quoi le probleme ? Tu va a colmar @MouleFruit ? Ecris moi si tu y va j’y enmene des gas

Si tu est sous propionate de base vérifie par prise de sang au vu de la rapidité de l'ester il sera simple pour toi de savoir si tu injectes de la testo ou non tu as qu'une chance sur deux.

Si besoin hésite pas a m'écrire en mp l'ami

Si je peux te donner un conseil sans vouloir manquer de respect à ton préparateur détaché le travail des quads et des ischios. Lorsque l'ont a un retard il vaut mieux concentrer sa séance sur chaque groupe parcontre ne néglige pas ton travail fessier très très grosse erreur un fessier...

Pour moi les points à améliorer sont en première importance chaîne postérieure et quads. Si il améliore ischios fessier lombaire et le grand dorsal sa ligne prendra un tout autre niveau idem pour les quads une plus grosse épaisseur des quads surtout en externe créerais une harmonie avec les la...

Tu as une très jolie ligne,effectivement quelques points symétrique a comblé en thermes de galbes. Pour ma part surtout tu devrais tirer encore plus bas, il manque en conditions pour sortir le meilleur de ton physique si tu descendais encore en bf et eau ta ligne n'en serais que meilleur. Il...

Il faut vraiment que tu revois ton entraînement c'est vraiment trop simpliste. Je passe mon temps a le répète mais détacher moi le travail du bas du corps séance quads abducteur par exemple,ischio mollet,fessier abducteur ou fessier ischio peut importe mais le travail du bas du corps est trop...

Le cycle ce passe tres bien jusqua present, malheureusement parfois dans la vie certain probleme personnel peuvent surgire et impacter notre quotidien. Une pds est prevu bien evidemment car si il a fluctuation cela peut bien evidemment accentuer ce mal etre. Si cest le cas ce sera reguler...

Le travail des aducteurs/abducteurs est essentiel et visuellement effectivement cela change tout sur une cuisse cest magnifique quand l'externe est equilibrer avec les aducteurs.

est ce que certain d'entre vous ont le symptomes d'etirement? Si je doses trop autour des 1mg je dois metirer toute les 5min a men tordre dans tout les sens jai pas entendu qui que ce soit avoir cette es

Ce que je comprends pas cest pourquoi Vous negligez tant le travaii sur le bas du corps? Justement si ton objectif est la force et que tu est en reprise il ce doivent detre beaucoup plus soiiciter pour donner puissance et equilibre/stabilisation. Je vois jamais vos fessier en seance ce qui est...

mon avis cest que tu prends l'extreme lol sur une micro minorite 2 body sur des centaines voir millier.

cest un exemple. Meme si cela parler de poly articulaire une charge trop lourde sur ce genre d'exercice la majorite va contracter tout est nimporte quoi prennons l'exemple du squat, lorsque tu travail en hypertrophie pour ma part je decoupes chaque seance par exemple: quads aducteurs...

D'ou le fait de dire que cest propre a chacun. 5min de pause on est plus sur de lhypertrophie 2,3min a 5min tu perd tout afflux sanguin en premier temps la charge sera beaucoup trop lourde, Tres tres souvent mal controler executer et limpact sur le systeme nerveux central est tres violente bien...