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Anabolic Steroids

Prendre ou pas les AAS pendant le ramadan ?

james70 à dit:
Les gars pour parler de ma routine je romp le jeune avec (repas exemple d hier )( je garde ces macros en genzeal) 200gr de blanc de poulet dans 4 oeufs avec gruyere et 250gr de riz
La je suis a environ plus de 100 gr de prot.
Trainning 3 heure apres
Repas post 200gr carbs 60gr prot (cereales shaker lait ...)
6L d eau
Avant de dormir 70gr de caseine

Ca doit faire entre 2500 et 3000kcal
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Tu mange plus que moi . Moi M1: dattes , iso , crème de riz
Entraînement
M2 : riz poulet légumes
M3: omelette et caséine
Voilà pas grande chose
 
GuillaumeII à dit:
Et ça dure combien de temps ?

Faudrait limite pouvoir vivre en décalé mais oui si tu manges moins tu maigris
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1mois , mais ça va en vrai j'ai l'habitude.
Comme je travaille la journée donc compliqué de rester tard ،quand j'avais une prépa tout de suite après le ramadan je la fesais au bled comme ça je vie la nuit et sommeil la journée donc ça va mieux sinn je perd beaucoup de poids 10kil en général
 
bigdan2626 à dit:
1mois , mais ça va en vrai j'ai l'habitude.
Comme je travaille la journée donc compliqué de rester tard ،quand j'avais une prépa tout de suite après le ramadan je la fesais au bled comme ça je vie la nuit et sommeil la journée donc ça va mieux sinn je perd beaucoup de poids 10kil en général
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Ouais 10kg ça commence à faire, faut les récupérer après ... avec une compétition derrière c'est foutu. Ça doit faire un bon choque à l'organisme quand même.

Après idéalement faudrait être à son compte et pouvoir se permettre de couper le travail durant ce mois

Et celui qui ne ferait pas la période de jeûne durant la journée ça serait considéré comme un péché je suppose ?

Nous les Chrétiens on a les 40 jours de Carème dont 2 jours de Jeûne (semi Jeûne en réalité pour beaucoup) et manger humblement les 38 autres jours surtout les vendredi mais rien n'est obligatoire, pour un sportif professionnel celà peut-être remplacé par des actes de charité par exemple, enfin c'est ce que disent les croyants car aucun écrit oblige à jeûner dans la bible.
 
GuillaumeII à dit:
Ouais 10kg ça commence à faire, faut les récupérer après ... avec une compétition derrière c'est foutu. Ça doit faire un bon choque à l'organisme quand même.

Après idéalement faudrait être à son compte et pouvoir se permettre de couper le travail durant ce mois

Et celui qui ne ferait pas la période de jeûne durant la journée ça serait considéré comme un péché je suppose ?

Nous les Chrétiens on a les 40 jours de Carème dont 2 jours de Jeûne (semi Jeûne en réalité pour beaucoup) et manger humblement les 38 autres jours surtout les vendredi mais rien n'est obligatoire, pour un sportif professionnel celà peut-être remplacé par des actes de charité par exemple, enfin c'est ce que disent les croyants car aucun écrit oblige à jeûner dans la bible.
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Les 10kil je les perd pas quand je me prépare car j'inverse la vie je vie en décalé donc je dors 10 h mais le jour .
Sinn maintenant en temps normal avec une pratique normal de musculation et sans objectif (pour le moment) même si je perd je m'en fou , je profite de mes proche et de la vie car je me suis trop privé par le passé.
J'aimerais bien un retour de @james70 cure et diet en ce moment et même @Sélecto et ceux qu'il me font ça serait intéressant de voir leur retour et comment géré leur cruise ou si ils spot tout
 
bigdan2626 à dit:
Les 10kil je les perd pas quand je me prépare car j'inverse la vie je vie en décalé donc je dors 10 h mais le jour .
Sinn maintenant en temps normal avec une pratique normal de musculation et sans objectif (pour le moment) même si je perd je m'en fou , je profite de mes proche et de la vie car je me suis trop privé par le passé.
J'aimerais bien un retour de @james70 cure et diet en ce moment et même @Sélecto et ceux qu'il me font ça serait intéressant de voir leur retour et comment géré leur cruise ou si ils spot tout
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Je suis sur testoc 180mg + primo180mg.
Je fais un gros repas a la rupture du jeune environ
100gr prot
200 carbs
40 lipides

3a 4heure apres training
J ai repris le home gym, j ai fais 3 jours de training pour l instant 1 heure a chaque fois
Pecs = bench press monté progressif jusqu a 6reps a l echec
Dos= traction prise large monté progressif jusqu'a 20kil lesté, ca fais du bien l entrainement a l ancienne.
Jambes= squat

Repas post 50gr prot ....

Avant le jeune caseine 70gr...

Je calcul pas tropmais je suis en deficite c est sure, ce qui est bien plus d oedeme -7kg sur la balance depuis 6 jours
 
james70 à dit:
Je suis sur testoc 180mg + primo180mg.
Je fais un gros repas a la rupture du jeune environ
100gr prot
200 carbs
40 lipides

3a 4heure apres training
J ai repris le home gym, j ai fais 3 jours de training pour l instant 1 heure a chaque fois
Pecs = bench press monté progressif jusqu a 6reps a l echec
Dos= traction prise large monté progressif jusqu'a 20kil lesté, ca fais du bien l entrainement a l ancienne.
Jambes= squat

Repas post 50gr prot ....

Avant le jeune caseine 70gr...

Je calcul pas tropmais je suis en deficite c est sure, ce qui est bien plus d oedeme -7kg sur la balance depuis 6 jours
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Tu spot une fois par semaine ? En e? Ou c
Super,moi aussi 3 jour d'entrainement suffit.
Courage mec après le cours va ce régulé c'est la première semaine que c'est un peu violent. Mais malgré le poids perdu je me sens bien cette année en plein forme, après je dors très bien.
 
bigdan2626 à dit:
Tu spot une fois par semaine ? En e? Ou c
Super,moi aussi 3 jour d'entrainement suffit.
Courage mec après le cours va ce régulé c'est la première semaine que c'est un peu violent. Mais malgré le poids perdu je me sens bien cette année en plein forme, après je dors très bien.
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Je spot e2d.

Et toi tu prend quoi only test?
 
Après, il te faut combien de temps pour reprendre un HS de croisière ?

Tu envoies du lourd derrière ? Ou tu remontes progressivement ?
 
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