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Bonjour à tous ! Je sais j'avais dis que je reviendrai dans quelques jours mais les choses ont "évolués" donc voila je viens vous en informer ^ ^ Je suis tout à fait d'accord avec toi jack steel mais dans la mesure ou ca fait plus de 3 ans que ma production s'est arrêtée je pense pas que...

Ok ok ^^, merci pour vos conseils ! Je vais rester zen et prendre mon mal en patience alors ^^ Je vous tiens au courant dans quelques jours ;)

Oui xtop je n'ai que 19ans certes c'est très jeune mais tu sais actuellement je n'ai quasiment aucune libido (en fait ça fait plus de 3 ans que j'ai ce problème), je n'ai eu que de très maigres résultats en musculation par rapport à tous les efforts que j'ai fait (surtout au niveau du ventre...

Tu me rassures pas vraiment xtop ^^ Non mais à mon avis c'est l'infirmière qui a mal fait l'injection, dèjà quand elle a mis le produit dans la seringue et qu'elle a poussé pour faire sortir l'air elle en a fait sortir 10 fois trop donc autant j'ai que la moitié de la dose --' Ah tu te...

Bonjour à tous, voila pour ceux qui s'en souviennent il y a quelques mois j'avais publié un post sur lequel je disais que j'avais un problème de testostérone, taux beaucoup trop faible etc... Bref 3/4 mois plus tard je commence enfin une TRT, j'ai donc fait hier ma première injection...

*m'affoler (pas m'affirmer)

Je reviens sur ce poste avec une nouvelle pas terrible : ma testostérone libre est 4 fois inférieure au minimum ! Donc pour tous ceux qui ont accusé une mauvais diète de m'avoir causé un faible taux de testostérone je crois que vous vous êtes planté, une Diet ne divise pas un taux par 4 quand...

Tkt merlan tu n'as pas servi à rien ;). Je suis une nouvelle Diet depuis maintenant 5 jours je vais vous la poster

Non mais ma diète est au point, je dis juste que n'étant pas chez moi pendant une semaine je stop m'a diète habituelle pendant une semaine.

En fait j'ai tendance à dédramatiser la t3 depuis que j'ai appris que ma grand mère il y a quelques décennies en a pris pour perdre du poids...

Si si, je gère ma diète toute l'année, mais la pendant encore une semaine je ne peux pas la gérer précisément comme à mon habitude, n'étant pas chez moi je suis obligé de m'adapter. Par contre dans une semaine je rentre chez moi je reprendrai une diète stricte.

Non mais justement mon but n'est pas de compenser les écarts, actuellement je ne prends quasiment pas de poids j'essaye de limiter les glucides. Je n'ai pas de photos non. Garder un métabolisme élevé c'est exactement ce qu'il me faut, naturellement je n'arrive pas à aller plus loin (pour...

Merci pour ta réactivité ! 1m75 pour 75kg, et j'ai 19 ans. Ma diète je ne l'ai pas encore construite (car actuellement je ne suis pas chez moi je ne peux pas manger ce que je veux mais j'essaye de limiter la casse). Mais pendant ma cure ça sera diète hypoglucidique entre 1500 et 2000...

Bonjour à tous, voilà j'ai décidé de faire une cure de t3 sans autre AAS ni rien d'autre. Je vais aller jusqu'à 50mcg. Je sais qu'il faut pas le prendre seul mais c'est pas grave si je perds un peu de muscle,du moment que je perds plus de graisse ça me va. Vous pensez peut être que c'est...

Ok ok je vais écouter t'es conseils et commencer une diète dès demain. Pour les macros je fais glucides 50% protéines 30% et lipides 20% ?

Bah en fait ça fait plus ou moins 2 ans que j'essaye de sécher, la plupart du temps ma diète c'était blanc d'oeufs fromage blanc et thon, moins de 1000 calories par jour souvent. Cette diète la avec du riz (que je vois ai exposé) ça fait 3 mois que je la suis. Je sais bien que la diète est très...

Et le "grand changement" je dois m'attendre à quoi et en combien de temps ? Une semaine ? Un mois ?

Je veux bien mais je vais pas reprendre du poids en mangeant plus ? Enfin au début je veux dire ?

Alors le matin Œufs au plat (4 blanc et 1 jaune) 1 fruit (banane ou pêche ou 2/3 abricots ou une mangue) 1 biscotte au sarrasin avec beurre de cacahuète bio. De temps à autre quelques oléagineux Le midi 120g de riz blanc avec huile de noix de coco (quelques c.c) 400g d'épinards hachés...

Alors ça fait bientôt 3 ans que je pratique, je tiens a préciser que je suis un fanatique de musculation, je m'entraîne toute l'année, toutes les semaines,j'essaye toujours d'être a fond à l'entraînement, je suis tout le contraire d'un kéké des plages. J'essaye de suivre une diète strict, je...