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bravo aux gagnants et merci @musclesfax

je participe;) idem je suis en trt avec leur testo E 400mg/ml para pharma

commander le 17 reçu le 25 ; MERCI LE COQ

moi je prend du blanc de poulet chez le boucher en grande quantité 7 a 10kg sa me revient entre 6 et 7euros le kg sa dépend de la boucherie et je fait des sachets que je met au congélateur il y a des ails ou cuisse moins cher mais moi j'aime pas n'hésiter pas a demander aux boucheries (même...

merci @HardWork pour la réponse pour l'instant je c juste que a 3100 cal j ai pris direct 1kg en 1semaine (du gras) et que trop de glucide me fatigue j'essaye d être a l'écoute de mon corps mais c un peux dur avec ses fêtes et se chocolat :p

merci ;)

Merci @Viper pour ce post le résultat que j'obtient avec la troisième formule me semble excessive dis moi si je me trompe svp je mesure 1,74 pèse 94KG 41ans BF vers 20% 1.5 f activité je trouve en MB 2395kcal et en maintien 3590 kcal je trouve énorme vu que je suis un peu gras pour la...

bonjours a tous Voila quelques mois que je lis le forum (par intermittence) donc je décide de me présenter, j ai bientôt 41ans père de 3enfants un divorce (qui avec le recule je pense m'a pas mal mis ma libido dans les choux car dépression pendant presque 3ans) aujourd'hui sa va un petit mieux...