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RANTANPLAN je suis persuadé que dans ta tête c est pas cool du tout et a moins que je me goure des que t emballe une gonzesse avant toute chose tu te dis est ce que je vais bander? la c est déja mort mec!! une rupture qui t explose fais la même chose , j ai connu un gars plus d un an et...

yep, merci poto la c est tres clair!!

super feed, tres envie de tester pour évoluer et la défonce svp pour moi qui suis loin d etre un aguerrie, double contraction, cluster?? vous pouvez m expliquer plus en détail merci

tient nous au jus et j espere que tu n auras qu une inflammation et qu une infiltration suffira a te remettre sur pied courage

pour ma part comme Diver genou droit opéré et gauche fracture interne plus inflammation tendon jusqu a la patte d oie, bref pour le moment je suis contre l opération mais les squats faut les faire comme dit Biscotte et le moins de flexions possible avec tes genoux alors pourquoi vélo selle...

yep, oui c est moi qui ait stoppé au bout de 17 jours , paniqué car j ai eu beaucoup de contradiction et pour un 1er dur mais t assure pas de dépression du tout!!! bref me suis documenté , parlé et conseillé avec des gros, fofo.... et mentalement me voila pret donc pour une 1 er turi suffira...

je suis aussi pour une future cure!! cool

bien sur le cardio la priorité c est le coeur ( le moteur) le laisser en forme avec un peu de fracionné et d endurance je pense qu on devrait tous le faire et que de plus en plus les gros en ont conscience mais pas facile avec les charges d entrainement, le boulot, la fatigue...... deja 1 fois...

pour ma part le cardio doit être fait le jour de non training moins traumatisant car on part reposé et on apprécie beaucoup plus, quand on court, marche on fabrique des endorphine un bonne came qui vide la tête et nous met dans un bien être sympa et c est gratos c est pour ca que si possible le...

merci poto, pour finir l endurance 65% de sa fréquence cardiaque et sur du long plus 1h30 de footing par exemple donc on puise dans la graisse mais aussi le muscle d ou la morphologie des marathonien et en plus on a besoin de beaucoup de glucides mais bien moins de proteine donc pas d interet...

pour moi ancien coureur de longue distance et surtout montagne, endurance et coeur bas 41 pulsation au repos au max, ca c était avant lol , des paysages a couper le souffle mais au bout de plus de 25 ans de pratique et d heures d entrainement genoux explosés!!! bref le cardio et la muscu sont...

POUR UN CYCLISTE T AS OUBLIE L EPILATION LOL BRAVO JAMAIS VUE DES JAMBES COMME CA DANS CE SPORT

stooba je comprends mais j essaies juste de dire que moi suis dans la tranformation du caoutchouc, je vais te filer tout mes bouquins, mes termes techniques, les molecules tu vas lire et relire mais je t assure que tu n arriveras pas a creer la formule quand meme, bref c est un milieu fermé et...

je suis désolé ce n est pas ce que je voulais du tout !!!!!, pour info pour la diete j ai était voir un coach et payé ainsi que pour le training, j ai eu 3 sources differente et pour la relance ils ne sont pas d accord avec le fofo alors je fais quoi!! bref je ne suis pas la pour faire d...

oh n importe quoi!!! les gars les roros je les prend pas pour des dragibus !!!! j ai lu plusieurs fofo, demandé des renseignments sur plusieurs sources, bref j ai cru faire au mieux et sur le fofo vous taillez severe merde avouer, toi gds tu restes moi ce n est pas ma place ici bien qu ils y...

oki t as raison !! on en parle plus

merci Nikouly

suis détendu ce soir je suis pas du tout roros j apprehendais un max te l avais dit, saute le pas et craque on me défonce!! par contre beaucoup se contredise en bref no soucis, ce serait bien qu on mette la pression sur les ptits jeunes de 20 ans , 25 ans et qui se lancent pour devenir des rambo...

BRAVO MAN

bien sur que c st le stress, mais le faites est la je ne garde pas le winny ni le primo