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Tous vos temoignages sont vraiment interessants il y a beaucoup de vécu surtout pour les gérants de salle J'aime bien la philosophie de @Ducateam Dans le meme genre Jamo Nezzar dit souvent : vous n'avez pas besoin de coach. Je pense que c'est bien pour les competiteurs de haut niveau et aussi...

Oui c'est la beta alanine C'est pas désagreable comme sensation a part le piccotement sur le visage, et j'ai l'impression que en eté avec la chaleur les piccotements s'amplifient

Ca se voit que a ta 1ere cure anavar tu avais séchée et commencé a strier aux epaules Je vois un gros progres en volume et définition sur ta photo actuelle meme le haut des pecs, la partie claviculaire et les epaules c'est flagrant ! Le filtre jaune est pas top mais au moins tu as respecté des...

Quand on me croyait en hyperthyroidie dans mon cas c'etait du fait d'un bpm assez haut et d'une acceleration de tout le metabolisme @Viper mon arriere grand pere a eu toute sa vie un bpm en dessous de 40 meme a 85 ans et il a toujours eté hyper maigre il avait un physique tres loin de ceux...

Je trouve ca bien si tu as un retard aux biceps ou ux épaules Du genre le jour de ta séance pour un autre muscle ou le jour ou tu fais que des abdos tu fais unquement le down the rack sur un curl biceps ou sur des elevations laterales ca prend 5 minutes tu fais une seule série et tu rentres...

En fait on a fait un mix entre methodes d'entrainement et methodes d'intensification Donc @halez a un peu raison Normalement pour pas se cramer le SYsteme nerveux les méthodes d'intensification ca devrait etre sur 1 ou seulement quelques exos par séance @barbarrian en parle assez souvent je...

Vous pensez que les BB pros prennent systematiquement des traitements pour les cheveux? la plupart qu'on peut suivre sur youtube/instagram ont une chevelure de fou A part les blacks qui sont souvent rasés eux je sais pas En tout cas par rapport aux compet amateurs ou il y a parfois que des...

Je pense pas directement Surement que les problemes psy qui finissent par en découler du type depression ,angoisse phobies etc eux sont davantage pris en considération pour le handicap Je crois pas qu'on puisse mesurer l'inconfort des accouphenes sur des criteres autres que ceux que le patient...

Exact c'est le seul interet que je trouvais pour le squat barre guidée : avancer un max les jambes et bien cibler les quads avec en plus le confort d'avoir le dos bien droit ce qui n'est pas possible en libre. Mais je préferre a ca une bonne machine hack squat bien concue En fait je deteste la...

Comme pour les pecs : les AAs ca fait pousser des gyno aux mecs et fait fondre les seins des femmes c'est du délire lol

Methode 15 DOWN THE RACK Si j'ai bien compris c'est surtout valable sur des curl halteres biceps De ce que j'ai vu : Commencer avec son poids normal faire 5 reps puis descendre les poids jusqu'aux plus petites halteres sans temps de repos Faire uniquement 1 série de cet exo pour ce muscle

Je pense aussi mais du coup pourquoi certains traitements pour l'alopécie ont cet effet de shedding qui fait tomber direct beaucoup de cheveux? Ca decapperait les cheveux morts et les detache d'un coup? Pour ceux qui ont une dhermite seborhéique les shampoings au ketoconazol style nizoral ou...

Je savais pas qu'il y avait un lien merci pour l'info J'ai toujours eu un hematocrite a la limite haute du labo sur toutes mes pds et pour la 1ere fois a ma derniere pds mon taux avait baissé Egalement depuis quelques mois je dors mieux et j'ai moins d'accouphene (les miens sont légers)...

@Samuro Je sais que tu n'aimes pas trop en parler car cette saleté fait partie de ton quotidien h24 Mais j'espere vraiment que tu te débrasseras de cette merde, que meme si la science a l'air démunie face a ca, qu'un miracle fasse disparaitre ca aussi rapidement que c'est apparu !

En dehors de la visite médicale tu as mesuré tes bpm ?

Salut A une periode j'avais le coeur entre 90 et 100bpm au repos Par ex le soir avant de dormir Le doc m'avait dit que c'etait inquietant car je faisais de la boxe et normalement les sportifs qui font du cardio ont un coeur qui bat plus lentement au repos. A cette periode j'avais tout le...

J'avais aussi repris le backsquat pas trop lourd 70kilos ca passait bien et un jour en m'echauffant au squat avec un baton a vide douleur aux lombaires. C'est trop aleatoire je reprends plus le risque avec ca je pense aussi que en front squat ou tout mouvement qui ne met pas en hyperlordose ou...

A un moment j'etais parano avec mes cheveux Quand on étudie le cycle capillaire les cheveux qui cessent de pousser mettent plusieirs mois avant de tomber D'un autre coté il y a des traitement qui provoquent au début un shedding limite instantané ... c'est ce qui m'avait fait arreter le minox...

Ca vient d'ou il y a un nom pour cette methode? A ma salle j'avais un gars qui s'entrainait beaucoup comme ca c'rst exactement ca 1 tres lente puis 3 normale le tout repeté 3x Comme j'ai dit dans ta presentation ca va peut etre tninteresser car je vais reinclure le training des jambes apres...

Bienvenue J'ai hate de voir comment tu vas reprendre le training des jambes car je suis un peu dans ton cas en moins grave ;)