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OK super merci donc bien trop haut en prot merci

je vais déjà réagencé les macros par repas. je verrais ta réponse par la suite pour les protéines merci

pour la prot tu me dit trop, mais si tu me dit 2gr/kg c'est 2grs par kg/poids de corps? ca me donne 198 et j'ai 198,08grs

base lbm ok ok pour le poulet j'avais 29 en Prot comme référence donc 36p pour 125gr ok merci tu rectifierais quoi sur le peri traning ?sur un post j'avais vue prot et glucide. il faut que les macros soit agencé sur tout les repas ? ou c'est le global journée qui compte? ok moins de whey...

plusieurs post fait sur le site pour me renseigner et augmenter mes connaissances, merci aux réponses apportées. après 10 mois d'arrêt total de sport ( pas mal de casse, impossible de faire quoi que soit) j'ai enfin tout les feux au vert pour reprendre. gras comme un bon magret(la balance me dit...

je sais même pas comment je suis passé à coté merci beaucoup

Après plusieurs recherches , je suis encore plus dans le brouillard, j'ai bien lu des post du forum sur le calcul des calories par jours. Par contre en ce qui concerne les répartitions macros ca devient plus dur, surtout en fonction des régimes(Keto etc ...) mon objectif descendre en bodyfat...

Et je n'ai aucun problème avec les produits .

Juste un métier où tu as entre 17 et 25 kilos sur le dos pendant plus de 4heures par jour et pas en voiture

Je cherche en aucun cas a le doper . Juste avoir la bonne réponse

Merle la valeur qui est a 3,3 est assez basse même si dans la norme ?

Ok merci

Je trouve que je suis un peu bas pour (3,3) Et passer sous trt. J'ai des fluctuation d'humeur peu dire et de fatigue. J'ai un métier qui demande une certaine énergie et reste alerte

Ça l'air d'être dans les normes . J'ai 49ans Que pouvez vous m'en dire ?

J aimerais savoir lorsqu’on utilise moneygramm il y a en choix de transfert sur la personne que l’on te donne pour payer ta commande versement sur le compte ou retrait en espèce . Je demande au site depuis deux mais sans réponse . Un de vous aurait la réponse

ok merci

Comme je l'ai mis dans ma présentation j'ai 47 ans , 1.473 et 94 kilos. Quand je regarde ma balance voici les résultats suivants 94kilos (balance body + withings) 28.8 kilos de gras:eek::eek::eek::eek: 61.8 kilos masse musculaire Masse osseuse 3.2 kilos Donc oui j'ai du bide Au niveau...

Il fait donc juste changer de temps en temps pour ne pas traumatiser le même muscle pas les aiguilles . Merci de ta rapidité

Question d'un néophyte, es ce que le site d'injection influe sur le développement de ce muscle? A moins d'avoir louper ou mal chercher je n'ai rien vue sur le fofo. j'ai lu "La FAQ des stéroïdes" ou le guide "Ma première cure" de GiantMuscle. Je préfère demander que rester sans réponse . merci...

Merci de vos réponse, oui peu être pas très clair,post fait sur mon téléphone, mais je parlais bien de site pour acheter.