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@gds merci pour les conseils je diminue a 50 mg par semaine pour la trenbolone acetate pendant 21jours et la testo je reste a 750mg par semaine pendant 10 semaines au lieu de 12 . Je commande du coup l hcg. En tout cas a 100mg seulement apres quelques jours je fais au dc 90 kg x 10 reps facile...

@r270 Petit rappel j'ai déjà fait une cure à 1000 mg ! Et j ainsi améliorer mon record. J'ai pas d effets secondaires @gds c est ma première cure avec la trenbolone Mon dosage est de 100 mg par jour Si j'ai des effets secondaires je baisse le dosage. Un ami Bodybuilder me le as...

commande achetée et reçue, parabolan , anavar et halotestin seul hic , il me manquait un paquet à chaque fois ! mais bon c'est pas grave au vue du prix bas ^^ sinon la qualité des produits est juste épique halotestin ( hubei ) trenbolone acetate(parabolan hubei ) anavar par contre la clen à...

@clementlancon49new les photo , il y aura patiente tu devras :p ! changement de protocole (modification dû à un changement de planning ) semaine 1-6 oxandrolone ( 40 mg par semaine puis 100 mg dès la semaine 3) semaine1-3 trenbolone acetate 100 mg par jour ! semaine 1-12 testoterone enanthate...

@luis31 Non je suis tjs à la athlétique sauf que ma priorité c'est le triple saut et 200m C'est compatible avec la force athlétique. À mon niveau J adore la force ! Le culturisme et enfin le athlétisme :)

deja que deux jours d'oxandrolone , d'halotestin t3 et clen , je sais pas si c'est l'effet placebo mais j'ai améliorer mon record au developpé couché ! je me sens mentalement plus fort meme au soulevé de terre ! une rage monte en moi ^^

@volverine3838 la priorité c'est la prise de force ensuite j'essayerais de reduire au maximun mon gras , pour passer en dessous des 7 % . pour la prise de force je vais monter a 90 kg , puis perdre du poids pour passer en caté de moins de 83 kg en force athlétique . mon but est juste de...

belle sèche !!! bravo j'aimerais etre aussi veineux comme ça ;)

@alex33 j'aurais bien voulu faire un front load ^^ sauf que j'ai dépassé largement mon budget , donc je vais rester à 500 mg par semaine des la premiere semaine jusqu'au bout .

@Knoive faut etre patient , c'est la meilleure façon de faire n'importe quoi . en priorité tu dois devenir fort ! avec comme je te l'ai dit des exercices poly articulaires . la musculation c'est une question de patiente et de détermination bosse dur ne lache rien , et t'occupe pas trop de tes...

J'ai débuté ma cure aujourd'hui , après le bilan sanguin ! donc la cure sera la dernière de l'année sur 12 semaines . objectif force maximale et un peu d'esthétique semaine 1-6 oxandrolone 100 mg par jour ( hubei ) semaine 1-3 halotestin 30 mg par jour ( hubei ) semaine 3-6 trenbolone acetate...

bravo pour le travail !!! belle évolution

plus je lis les choses et plus c'est du n'importe quoi ! 1m80 pour 63 kg à 21 ans et ça parle deja de cure ! les steroides c'est pas des bonbons et plus tard on débute mieux sait . t'as largement de quoi dépasser les 85 kg sans steroide , les protéines deja suffisent ! ça dépends aussi...

@stooba84 Ce sera pas facile voire impossible ! Mais ca tombe bien je suis motivé je precise ce sera hors saison de compétition. Je vais tester mon pourcentage de gras le plus bas. Surtout sur le bas du corps. Ce sera entre 5 et 6 %

Salut ! je me décide à me lancer sur un journal pour dire ce qui a fonctionné ou échoué . Rappel : alpha 1m83 pour actuellement 82 kg il y a 3 mois j'étais à 90 kg . et mon poids standard c'est 85 kg . entre 8 et 10 % de graisse hors compétion et 7 % en compétition . Curé precedente...

en effet , il y a la fatigue musculaire et nerveuse . et la fatigue nerveuse prends nettement plus de temps à se régenerer que la fatigue musculaire . surtout lors du developpement de la force maximale. aujourd'hui on sait que la récupération active est plus efficace que la récupération...

je prends pas de jour de repos ! c'est toujours au moins de la récup active streching gainage et footing très lent^^

@gds en effet , c'est vieux comme le monde mais c'est pas forcement pratiqué . j'aime bien cette méthode , avec l'entrainement bi quotidien :) .

@DIVER en effet entre 2014 et aujourd'hui j'ai nettement plus de connaissances en aas , grace à tes conseils aussi notamment . j'ai vu son profil 35 ans mais pas ses messages j'aurais dû . alors si tu pense que c'est pas optimal , je suis d'accord avec toi . quand je parle du systeme...

@Batigol54 tout dépend du contenu de ta séance , qui varie selon l'intensité ainsi que la durée je m'entraine a l'americaine 8 à 10 fois par semaine . donc 2 fois par jour en france ça commence juste ... mais c'est possible après bien entendu tout dépend de la charge de training !