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de toute façon je commence Lundi prochain j'attends juste les produits j'en ai profité de les achetés avec les 40 % de remise sur le site Musclesfax.com :) j'allais pas passé à coté à ce prix là! merci diver ;)

parce que là je stabilise et je commence à prendre du ventre et c'est pas mon but! non diver ils mon pas servi à rien au contraire j'ai fais une bonne diete comme mon conseillé les autre commentaires! :)

pas trop d'avis toute façon j'ai acheté tout les produit c'était juste pour voir si vous être d'accord avec moi j'ai fouillé pas mal de temps sur le forum et j'ai pris une cure qui ressemblait plus ou moins à la mienne qui à été approuvé par des personnes expérimenté, je voulais juste savoir si...

ben c'est mon entrainement

nan l'avatar c'est pas moi

entrainement avis Entrainement Quelque avis merci :) Je vais tout les jours au club pour 1h/1h30 sauf le week-end ça depend! lundi : Pec 5 exercices en série de 4 par 10 rep mardi : dos 5 exercices en série de 5 par 10 rep mercredi : épaule 4 exercices en série de 4 par 10 rep jeudi ...

diete Quelque avis sur ma diete merci :) Diete - repas 1 : 8 blancs d'oeufs dont 2 entiers, 100 gr de flocon d'avoine, 1 banane, oméga 3 - repas 2 : fromage blanc, 10 amandes - repas 3 : 200 gr de blanc de poulet 100 gr de riz - repas 4 : avant training 40 gr de protéine whey et 100 gr...

Bonjour à tous! :) Voilà je vous présente ma première que je commence dans 1 semaine. Cure sur 10 semaines j'aimerai prendre une dixaine de kg en masse séche je pèse à ce jour 76 kg pour 1m80. - Sustanon 300 mg/s - Primobolan Depot 600 mg/s en E3D -semaine 1 lundi: Sustanon 300 mg/s -...

merci pour ton commentaire géo je m'en doutais un peut j'ai commencer une vrai diète j'ai pris celle de thor qu'il annonce dans le programme de prise de masse :)

merci pour toutes ses info il me reste plus cas faire une bonne diète :)

là j'y crois pas de trop prendre 10 kg en 1 an rien quand mangeant avec un bon training, moi ce que je veut dans un premier temps c'est prendre de la masse avec une bonne cure et une bonne diète! ;)

écoute je te dédaille tout ce que je fais un peut plus tard là j'ai pas trop le temps si tu veut on reprend la conversation plus tard ou plutot demain de toute façon il y aura tout dans 2h00 un peut près et encore merci :)

tu veut que je détaille tout les exercices que je pratique chaque jour? avec le nombre de rep etc...

salut j'aurai aimer des commentaires sur ma diète pas terrible merci pour ce qui ai le diète juste après ma séance vers 9h30 je bois ma protéine avec flocon d'avoine avant d'aller me couché, en me levant vers 16H00 un repas normal, en principe je mange de tout. le soir au boulot vers 23 h 00...

salut à tous puis-je avoir un avis sur mon entraiment merci Pour commencer je vais au sport tout les matin à 8h00 Lundi le bosse les pecs mardi le dos mercredi les épaules jeudi les bras, triceps et le vendredi les cuisses le week end en principe repos ça dépend si j'ai le courage je...

donc vous me conseiller pas de cure pour l'instant j'aurai penser que en faisant une cure j'aurai eu de l'appétit!:confused:

j'imagine que ma diète est pas au top j'attendais un peut cette réponse. le problème c'est que j'ai du mal à manger c'est pas évidant de pouvoir manger régulièrement!:)

Pour commencer je vais au sport tout les matin à 8h00 Lundi le bosse les pecs mardi le dos mercredi les épaules jeudi les bras, triceps et le vendredi les cuisses le week end en principe repos ça dépend si j'ai le courage je bosse un muscle que j'ai déjà bossé en début de semaine pour ce...

Première cure Salut à tous je suis nouveau sur le forum et je voudrai faire ma première cure. Je pratique le sport de puis 6 ans j'ai 39 ans je pèse 74 kg pour 1 mètre 80. une personne des mes entourages ma conseiller je faire simplement une cure de déca durabolin sur 16 semaines et de...

Salut à tous j'habite dans l'oise j'ai 39 ans je pèse 74 kg pour 1m80 je pratique la musculation depuis 6 ans, je travail un muscle par jour pendant 1 heure et cela sur 5 jours et aujourd'hui je voudrai progressé d'avantage avec d'autre produit que de la protéine, j'aimerai bien arrivé à mes 90...