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Diète ThePunisher
Pourquoi pas... Des légumes à conseiller pour une bonne souplette?- ThePunisher
- Message #9
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Diète ThePunisher
Légumes mixé tout simplement?- ThePunisher
- Message #7
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Diète ThePunisher
70g je dirais... A peu près.- ThePunisher
- Message #5
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Diète ThePunisher
Légumes le midi, j'avoue avoir un peu de mal... Mais oui ce ne serait que mieux. Je cuisine en gros. Je pèse cru, repèse cuit et divise équitablement pour chaque repas.- ThePunisher
- Message #3
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Diète ThePunisher
Bonjour, Je vous présente ici ma diète de maintien, suite à six mois d'arret (raison professionnelle), je me remets en selle doucement, 1re étape, retrouver mon poids de forme (87Kg). Je rappelle que je pèse 84kg pour 1m77. Le matin, 5h: -50g de flocon d'avoine. -Cinq oeufs, dont deux jaunes...- ThePunisher
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Présentation ThePunisher
Bonjour, ThePunisher, 26 ans, 1m77 pour 84 kilos actuellement à environ 15% de BodyFat. Je boss dans le domaine de la sécurité des biens et des personnes en Haute-Savoie principalement. Pratique de plusieurs sports de combat depuis mon enfance et musculation depuis 2009. La je sors de six...- ThePunisher
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