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Yep c'est claire que chacun fait ce qu'il veut c'est ce qui "nous" permet aussi d'être peinards. Bon, j'ai pondu un premier "jet" mais je sens que ça cloche en apports. J'ajouterai à sa diet des compléments de multivitamines le matin, avec des omégas mais c'est là que ça coince. Je sais pas...

Merci @gds de m'avoir répondu. J'ai suivit ton feed et ton envie de prendre un peu de recul avec toutes ces questions c'est pourquoi je préfère me lancer et tester des macros voir un peu ce que je peut déjà faire de mon côté avant de demander de l'aide. Je connais le fameux Frank Medrano et...

Yep je pense aussi que c'est faisable en comblant le manque de viande par du poisson. La vraie différence sera de combler l'apport de protéines de la viande blanche par un équivalent en poisson sans faire péter d'autres apports comme le gras par exemple. Le thon est un peu l'équivalent de la...

Bonjour à tous, Je lurk pas mal les posts concernant la diet Ceto (et donc notre cher @gds ) afin de m'informer un max sur les manières de sécher et leurs efficacités. J'en ai parlé à ma femme vu que c'est elle qui fait mes courses, et mes gamelles. Elle semble être décidée à suivre ma...

Bon vu que je ne sais pas DU TOUT où poster ça : Fake ? Pas Fake ? Si PAS fake, est-ce quelqu'un de connut ? (Moi je pense Fake, je ne connais pas beaucoup de T-shirt avec des manches de cette taille, mais bon :o)

J'ai du regarder ailleurs sur les blessures, je trouve ça violent mais plus pédagogique que n'importe quel mot concernant l'égo à laisser aux vestiaires.

J'suis sur qu'il prend de la protéine lui, il a rien de naturel ! :D Non ne me frappez pas ! Je suis déjà loin ...

Petit up pour vous indiquer que Jean-Onche, qui est maintenant "coaché" (ou juste en collaboration ?) avec Lorenzo Becker a diffusé une nouvelle vidéo. Les 5 premières minutes sont justes insoutenables ! (Je ne met pas le lien je ne sais pas si j'ai le droit :o )

C'est vrai que même le monde "médical" est également plein de jugement pré-mâchés. Tu as aussi une bonne méthode. Le truc c'est que vu ma vie s'est construite pendant 28 ans autour de personnes qui ne font pas de sports, et ne m'ont jamais connut sportif alors c'est compliqué de passer à coter...

Merci beaucoup à vous pour ces approches. Toujours très technique @barbarrian =D . D'ailleurs ton explication s'applique en ce moment même pour moi, je reviens d'une grosse séance et je me suis pas encore sentit aussi bien aujourd'hui qu'après cette séance :) et @kgil c'est vrai que ces...

Ma femme me supporte c'est le principal. Disons que lorsque j'ai des périodes de moins bien, le fait que tout le monde me "félicite" pour le chemin parcourut tout en me confortant dans une idée d'en rester là, ça me freine méchamment. Je pense encore avoir du chemin à faire pour m'endurcir et ne...

Bonjour à tous, Je me permet de créer ce post afin que ceux qui le souhaitent apporte leur expérience et les solutions trouvées aux différentes difficultés qu'ils ont pu rencontrer dans la pratique de leur passion, de leur sport. Il y a les obstacles physiques, mentaux et sociaux pour les...

Ma petite contribution :)

Bonjour à tous, Bon suite à ces deux mois de coaching je viens donner des news de mon évolution :) Concernant le poids nous sommes toujours dans les mêmes eaux, je oscille entre 80 et 83 selon les jours et le moment de la pesée dans la semaine. Je trouve avoir "bien pris" surtout au niveau...

Merci à tous pour vos réponses. @Barb, t'inquiètes je reste sur les bases que tu m'as donné :) Merci pour ces infos complémentaires. De là ou j'ai fait ce post je n'avait pas accés à MeM voilà pourquoi je n'ai pas pu aller vérifier de suite. Ceci dit, comme je l'ai précisé cet exemple de cure...

Bon, cela ne doit pas être si bancal que ça pour ne pas faire réagir qui que ce soit :) C'est vrai que c'est peu reluisant, une simple cure de Clen lol :) Si jamais quelqu'un se dévoue pour approuver, est ce qu'il peut aussi donner son avis sur les deux méthodes utilisées : 2 jours on / 2...

Bonjour à tous, Je me renseigne pas mal sur le fofo et je souhaite savoir si le cycle que j'ai mis en place est correct pour une simple cure de clenbu ? Vu que cela risque, un jour, d'être la première aide à laquelle je vais avoir à faire. Je précise donc que ce n'est pas pour tout de suite, je...

Vos derniers post illustrent trés bien ce que j'ai voulut dire. Vous (les habitués) avez une telle expérience. Vous avez plus à apporter sur le body que sur les AAS à mon sens. Les gens ne se rendent pas compte que si les AAS étaient légaux, on viendrait sur ce forum pleurer pour avoir vos...

Etant un grand lecteur c'est vrai que je ne passe "plus que" rarement pour prendre des news, en donner et voir si y'a des nouveaux sujets intéressants. Et c'est là que ça coince car on se rend vite compte que s'il n'y avait pas de sujets sur les AAS, le forum tournerait moins. Disons qu'il...

Yep je visualise bien ! Je test ça ce soir, enfin si y'a une barre de libre :) Quel pédagogue ce DIVER en tout cas :)