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Entièrement d'accord :)

Petite info, pour du coaching par Lionnel Béyéké qui est pro IFBB faut compter 200€ par mois ..

Exact, le jaune il vaut mieux le manger cru et le blanc cuit

Ou alors tu spot 200mg de boldo (soit 1ml) E3D comme tu aura 466mg par semaine

Tu va être bloqué car Malay c'est des vials de 1ml

GH seule c'est sûr

Je pense que c'est GH seul car 25€ c'est le tarif ! 70€ c'est bien trop mais notamment c'est GH circulante

Dosage peu cohérent Cycle trop court Risque d'avoir zéro libido Relance trop tôt

NON

Rapport poids / taille plus que bien, bienvenue à toi ;)

Welcome

Commence ta sèche sans, clenbu et T3 c'est de la finition . Tu les prends quand tu as perdu le plus gros et que tu commences à avoir du mal à perdre le gras restant (en fin de sèche). Surtout que le T3 sans prendre d'anabolisant tu vas devoir rester bas en dosage, sinon tu vas jeter du muscle à...

Si tu prends du Malay Tiger sa te fera 400mg de boldo par semaine et pas non pas 500mg car elle est dosé à 200mg/ml.

Tiens-nous aux nouvelles, mais l'hygetropin brown top j'ai des doutes sur la qualité .. En attente de résultat :)

Ta diète est plutôt bien, je rajouterais juste 100-200g de légumes à midi pour avoir 2 repas en contenant. On recommande surtout le pain d'épice après l'entrainement pour recharger qu'avant l'entrainement ou son pic d'insuline risque d'affecter ton énergie durant ta séance. Les flocons d'avoine...

145g de protéines par jour c'est quand même très bas pour un sportif qui veut prendre de la force, peu importe la discipline. Rajoute quelques blancs d'oeufs au petit déjeuner et monte t'es portions de viande à 150g je suis persuadé que tu évoluerais d'avantage.

Ta diète est beaucoup trop pauvre, pas assez de protéines, de glucides et de bonne source de graisse. Tu devrais être mini à 2300 calories par rapport à ton poids / taille. Fromage blanc en sèche faut voir, sa peu épaissir la peau.

Si ton Oxy c'est du bon, 50mg sur 5-6 semaines tu le sentiras très bien mais tu peux monter à 100mg. Par contre monter à 150mg, t'aura pas plus de gains à par faire plus de flotte. Effet négatif de l'oxy, pour certains sa coupe l'appétit.

La GH fait de la rétention d'eau c'est normale, dire que c'est à l'endroit ou tu spot pas sûr. Par contre pour les IM dans l'épaule avec les seringues à insu faut être très sec.

C'est toi qui a fait ce programme ou tu la trouvé quelque part ? Je trouve qu'il est trop chargé.