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pas d'avis? :(

:confused: G effectivement u un oubli ! Le voici : 3 à 4 fois/semaine (avec 5 a 10 min de tapis en début de séance) lundi (pec-biceps) Dv couché = 5*12 à 8 reps Dv incliné avec haltères = 5*12 à 8 reps Vis à vis haut= 4*12 à 8 reps Vis a vis bas= 4*12 à 8 reps Curl marteau= 4*12 à 8 reps curl...

ok Willbt, je vais suivre tes conseils et encore merci :D

Bonjour, suite à une autre discussion(https://fr.thinksteroids.com/community/threads/avis-pour-premiere-cure.11403/ . Je me permet donc de publier mon training sur 3x/semaine qui sur certain conseil serait préférable de transformer en 4x/semaine. Merci d'avance pour vos retour ;) Rappel(28 ans...

ok çà roule Willbt merci de ton aide! dois je changer de section pour avoir des conseils sur l’élaboration d'un new programme car avant d'attaquer une cure jvai me constituer un bon training a tester sur plusieurs mois et voir après l’été éventuellement pour du turi. je vous poste quand même mon...

ok merci de ta reponse Willbt, non c pas du hasard g garder cette répartition depuis longtemps juste en changeant la méthodologie .donc serais t'il plus judicieux de rajouter 1 jour de training ou de partir sur du pull/push/legs?

Pour le training: 3 à 4 fois/semaine (avec 5 a 10 min de tapis en début de séance) lundi (pec-biceps) Dv couché = 5*12 à 8 reps Dv incliné avec haltères = 5*12 à 8 reps Vis à vis haut= 4*12 à 8 reps Vis a vis bas= 4*12 à 8 reps Curl marteau= 4*12 à 8 reps curl barre= 4*12 à 8 reps Crunch...

O Merci de ta réponse Steve - Rogers. Oui j'ai déjà lu les propriétés de l'anavar mais c très sympathique à toi de me proposer le lien . donc justement selon mes recherches dans les différentes sections du forum je vais m'orienter sur du turi car il correspond mieux à mes attentes et je pense...

salut bienvenu

personne pour me répondre:( pour une première cure sur 5 semaine faut t'il privilégier turi ou anavar ? (car sur l'anavar les avis sont très controversé sur sa soi-disant la lightitude des es. ds ma salle certain inconscient me dise qu'il n'y a pas besoin de pct :confused:

Ok ça roule. Je fais au moins 1 pds par an et cette année ma triglyseride est à la limite haute cela peut il poser des problèmes si je cure.

?? Avc une pds avant cela ne pas donner des pistes. Donc en gros pour savoir si mon corps est capable d'encaisser une cure de turi ou anavar le seul moyen est de tester ?

Ya t il un moyen de savoir si on est prédisposé à certains es avant une cure ?

J'alterne actuellement entre 1800 et 2100 calories selon les jours. Mon training est le lundi,mercredi et vendredi

tant que c'est constructif

Merci pour votre accueil

Bonsoir Actuellement en pleine réflexion et recherche pour effectuer une première cure j'aurais besoin de conseil sur cette source et cette molécule. Pour une première me conseillez vous autres choses

Salut, Bienvenue sur le forum

bonjour à tous, je me présente djé25, je me suis remis a la musculation depuis maintenant 6 mois. j'ai déjà pratiqué la musculation auparavant sur une période de 3 a 4 ans, mais celle-ci à été interrompu par la reprise du sport de combat durant 2 ans. Actuellement je pèse 73kg pour 1m71 pour a...