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suivi par Yoda....là tu assures complet ! Tu vas pas te laisser avoir par 2-3 boutons sur le front ;)

ok merci et désolé, je suis en train de passer pour le relou de service :D

Merci à tous. Petit update avec qques photos, alors je veux surtout pas passer pour un kéké mais bon je pense que l'on aime tous se prendre en photos pour voir les évolutions, les satisfactions, suite à de bons trainings, une bonne diète.... Comme je le disais cela fait 10 ans que je pratique...

Merci de l'accueil Du coup le message que j'avais posté sur le topic de Dave au sujet de sa cure de T-Bol, je dois le refaire ?? Merci.

Bonjour, Arno, 34 ans, ça fait 10 ans que je pratique la muscu, 1m82 pour un poids moyen de 77 kilos... Ma meilleure sèche environ 10% de bodyfat, et en PDM 83 kg max, et autant vous dire qu'il faut que j'engurgite des tonnes de bouffe pour grimper, j'ai une nature à vite perdre, donc difficile...