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@Gosu et tu fais quoi comme boulot à côté du sport pour prendre 20kg en 6 mois natty à moins de 5000kcal ? :)

Je fais un feed. Oui je veux bien des avis. Là tu viens dire "ça sert à rien c'est trop de prot, je lâche le feed genre de toute façon ça sert à rien t'es un imbécile". Tu postes ça sec comme ça ne t'étonnes pas de recevoir une réponse aussi sèche. Enfin bref. Dans ce cas à calories égales tu...

Je t'ai pas demandé ton avis merci bonne continuation :)

64° jour - S10 +1,6kg en 7 jours (76,3kg, 16,6%) On continue à 5325kcal (400 P/650 G/125 L). Je n'ai pas retrouvé cette congestion particulière que j'avais sous Test E Alpha ou sous Dbol (au training ou en dehors) ni la vascularité que j'avais sous Test E Alpha. Je vais essayer de monter un...

Au naturel j'ai pas ce niveau de t3 et je m'entraîne pas 6 jours (cardio inclus) par semaine.

Je pense qu'on se trompe de débat. Ce n'est pas un problème de training. Je mange pas assez c'est tout. Si je mangeais assez je prendrai du poids. Et si le training n'était pas bon je prendrai que du gras mais du poids quand même. Tout le poids que j'ai gagné jusqu'à maintenant c'était sous...

J'ai besoin d'autant de kcal pour prendre du poids. Pour le maintenir c'est moins difficile déjà. Donc pour toi il y a trop d'exercices ? Mes séances font 1h30

J'ai un retard biceps ? J'étais pas au courant :) Et à côté de ça j'ai un boulot physique, pas aux 35h assis toute la journée dans un bureau ou dans une salle de classe. Donc des kcal j'en brûle. Certains bulk à 3000 kcal. A 3000 kcal je fonds comme neige au soleil. Tout le monde est différent.

Pour les avant-bras à part le SDT et le rowing je fais du curl marteau après ma séance dos et du curl barre pronation après ma séance épaules. Aussi je les sens bien sur les élevations frontales au disque après le curl pro. J'entraîne les pecs/triceps/biceps/avant-bras 2 fois par semaine. Le...

@Dity, sisi je fais bien des élevations frontales le jour des épaules regarde bien ;) Pour les trapèzes pas de mouvement d'isolation, mais ils travaillent déjà avec le rowing, le SDT et le SDT JT entre autres. Sur les biceps après le dos, c'est plutôt les avant-bras qui ont du mal à suivre...

@Yorka. J'ai déjà reçu le même avertissement de la part de stooba et kgil. J'y ai déjà répondu. Je vous entends, et ne cherche à me fâcher avec personne. Mais maintenant que j'ai commencé j'irai au bout de cette cure. Après je compte bien consolider le tout au naturel pendant un bon moment...

@Dity ça va être dur 5300 calories pour 74kg ? Si je te dis que j'ai encore faim dans la journée tu me crois ? :p (enfin aujourd'hui ça allait à 5300 je me suis senti bien, pas eu faim, et très bonne séance, c'est bon signe) D'ailleurs mon poids est là pour témoigner j'ai pas pris de poids...

La T3 au-dessus à 37,5mcg oui c'est normal si on part du principe qu'au naturel c'est équivalent à 25mcg. Je demande juste l'avis. T3 unipharma. Mais d'ici 1 à 2 semaines je passe sur de la genesis, je referai une pds pour voir la différence. Analyser la TSH en cure va juste m'indiquer que ma...

57° jour - S9 74,7kg (15,5%) Mon poids fait un peu le yoyo donc le poids d'il y a 7 jours ne correspond pas trop. En me pesant tous les jours je constate que je tourne autour de 74-75kg. Je monte à 5300kcal (P 400/G 700/L 100). Résultats de la PDS du 19 février (74,9kg 15,7%) : Hématocrite à...

50° jour - S8 -0,4kg en 7 jours (72,6kg, 15,1%) No comment sur le poids qui ne monte plus depuis l'arrêt du dbol. Pour l'instant pas convaincu du tout de l'EQ en dehors du cardio et de l'appétit. Mais on dit que les premiers résultats arrivent à partir de S8 sous EQ ? Niveau training le fait...

43° jour - S7 -1,1kg en 3 jours (73kg, 14,6%). Malade depuis 3 jours, j'ai sauté la séance cardio hier, et mangé moins en conséquence. Pour le training je suis en train de tester de réduire tous mes temps de repos de 30 sec (2mn30 au SDT au lieu de 3mn, 1mn30 au DC au lieu de 2mn, 1mn sur les...

Quand je dis dégraissage en fin de cure on s'entend bien que c'est avant PCT. Jusqu'à la dernière injection d'EQ où je remonte à maintenance et en baissant puis supprimant la t3. Je rappelle que je continue 1 semaine la testo seule après l'EQ, limite j'hésite à faire 2 semaines de + sans EQ...

C'est ce que j'ai fait. Je stagne là. Donc je monte. On en revient à ce que je disais à propos du poids pris grâce au dbol par rapport à la test/eq. Le jour de l'arrêt du dbol j'étais à 74kg. 13 jours plus tard, 74,1kg. J'ai oublié l'idée de monter à 5000 kcal comme j'avais dit à cause d'un...

40° jour - S6 -0,7kg en 3 jours (74,1kg, 14,8% BF) Soit +5,2kg en 40 jours. Voilà on a repris le bon chemin. Aussi j'étais à 4500 kcal (360/560/90) et non 4400 pendant ces 3 jours. Je monte à 4700 kcal (P 360/G 590/L 100). Les t-shirts qui étaient trop grands avant cure commencent à bien...

Oui attention avec les E2 bas tu devrais le ressentir très rapidement au niveau des articulations quand ça craque c'est pas bon ;)