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D'accord. Ce n'est pas forcement les glucides qu'il faut augmenter. C'est un ensemble de paramètres car chez certains les glucides provoqueront rétention d'eau et gras chez d'autre non. Idem pour les lipides Plus rare avec les proteines. Bref il faut que tu trouves la nutrition parfaite pour toi

Salut...Une diet a 1600/1800 est contre productif.... tu es en dessous de ton métabolisme basal ce qui va avoir pour incidence de stresser ton corps de sécréter énormément de cortisol et au final de faire de la rétention d'eau et de faire du gras. Le plus important dans une cure est la diet

Non aucun

En suivant les conseils de zyk Pour le reste..no comment

No comment ... Oui c'est bon

Igf1 pas nécessaire Juste gh

Salut. Bientôt 2 ans de gh presque toujours pharma. Aucun ES mise à part la retention d'eau et les insomnies. La Gh n'est pas du tout miraculeuse mais alors pas du tout. Peut etre couplé avec de l insu Dorian yates ni a touche qu une fois l insu c'est pas demain la veille que j'en...

La,turque que j'ai a été testé avec pds....elle dose comme une pharma

@dam's tu étais ciselé.....écorché ...belle sèche....les arbitres sont pas dupes ils voient les athletes qui se sont fait mal en seche et savent les recompenser.

Regardez du côté des inhibiteur de la myostatine....C'est les prémices....regardez sur you tube taper oxygene gym .....

Salut les gars petit physique update. Je suis un petit peu plus haut que d'habitude en glucide. Voici ma structure du moment

Salut... J'espère de tout cœur que tu puisse atteindre tes objectifs et réussir à intégrer cette école de gendarmerie.

Bienvenue sur Meso

Un petit passage sur ton journal juste pour un ptit bonjour..

De ce que je connais @federer @hardcoreJo @Ducateam @Viper @thor49 Et moi même @Néo

Aucune honte à avoir. Un coach ne juge pas Il aide et surtout essai de. Tt faire pour atteidre son objectif.

Tu as plusieurs coachs sur le groupe... Fais toi plaisir

Salut.. Qui t'as fait cette diet stp? Quel est le total calorique? Post des photos que l'on puisse t'aider

Oui oui moi j'y étais pas. Mais j'ai géré sa prépa . Il a finit deuxième du toute catégorie

Salut @dam's Hier je coachais le premier de la caté body moins de 85kg qui a gagné et qui finit deuxième à l overall. Je ferai un retour cet aprem