Journal de dam’s

[Biggy]

Les glucides sont trop souvent diabolisés je trouve, le totale kcal est certainement plus déterminant non ?

Jai pas retenu le ratio mais le.poto @Ducateam avait dit que X gramme de glucide retnais Y gramme deau.

Ca doit jouer dans la decision de garder les.glucides ou pas

 

[Nobrainnogain]

Jai pas retenu le ratio mais le.poto @Ducateam avait dit que X gramme de glucide retnais Y gramme deau.

Ca doit jouer dans la decision de garder les.glucides

Jai pas retenu le ratio mais le.poto @Ducateam avait dit que X gramme de glucide retnais Y gramme deau.

Ca doit jouer dans la decision de garder les.glucides ou pas

Effectivement j'avais lu le post de ducat, qui ce connaît très bien lui même. Je suis juste forcé de constaté qu'ont est pas tous égale face à ce calcul

 

[Ducateam]

J'en parlais dans un message sur le rebond glucidique, 1gr de glucide fixe 2.7gr d'eau (que j'arrondis à 3gr)

 

[Kayzer88]

Salut poto,

Alors qu'est ce que ça a donné ta compétition? Tu nous as fais un top 3?

Tu as du te faire plaisir un max une fois ta compet fini. Mange bien, repose toi bien, et passe nous faire un petit compte rendu quand tu as un peu de temps.

En tout cas toutes mes félicitations pour le boulot accompli.

A bientôt poto.

 

[Viper]

Salut l’ami,

Comment ça s’est passé hier au final, quel résultat as-tu fait?

Bonne journée à toi

 

[dam's]

Salut l’ami,

Comment ça s’est passé hier au final, quel résultat as-tu fait?

Bonne journée à toi

Salut viper , ben c est la 1ère place pour super heureux il y a avais vraiment du niveau cette année et puis nous étions 16 dans ma cate donc me victoire n est que plus belle !! Je vous mettrer des photos des que j en est dès sympa et vous expliquerai le déroulement de la journée

 

[dam's]

Oui me suis fait un peu plaisir , mais j avais tellement manger tte la journée que honnêtement pas une énorme faim

 

[guest]

Félicitations poto.

 

[Néo]

Salut @dam's


Hier je coachais le premier de la caté body moins de 85kg qui a gagné et qui finit deuxième à l overall.

Je ferai un retour cet aprem

 

[guest]

Félicitation poto

 

[shawn]

Bravo à toi !!
C est mérite honnetement

 

[Nobrainnogain]

Bravo !

 

[dam's]

Salut @dam's


Hier je coachais le premier de la caté body moins de 85kg qui a gagné et qui finit deuxième à l overall.

Je ferai un retour cet aprem

Salut tu est sur que il était en moins 85 parceque le gas en performance le 1 er j était avec lui en bas pour le tte catégorie

 

[dam's]

Petite photos ce matin au réveil vite fait , malgrès tte la bouffe de l aprem ( pizzas cookie et petit mac do le soir àminuit ) et le grosse recharge de samedi et ben j ai repris que 300gr , petit barbecue propre tranquille en famille à midi et sinon déjà repris la diet

 

[Kayzer88]

Félicitations gros. 1ere place c'est très largement mérité vu le boulot accomplie.

 

[dam's]

Félicitations gros. 1ere place c'est très largement mérité vu le boulot accomplie.

Merci beaucoup poto !!

 

[Néo]

Salut tu est sur que il était en moins 85 parceque le gas en performance le 1 er j était avec lui en bas pour le tte catégorie

Oui oui moi j'y étais pas.
Mais j'ai géré sa prépa .
Il a finit deuxième du toute catégorie

 

[guest]

Félicitations poto !!!

 

[ronualld]

Je ne trouve pas les mots justes,à part un chapeau bas,sacré boulot

 

[Cipak]

Ah merde c'est ça être sec ?