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Tiens nous au courant si tu arrives à régler ton problème alimentaire, le cheminement m'intéresse personnellement

Autant pas faire le ramadan poto ... C'est totalement incohérent excuse moi si tu le prends mal

@lacertosus est porté disparu ou quoi les gars ? ça fait un bail qu'on a pas vu ces graphiques :p

Oui restons positif comme tu dis, il n'est pas sure de ce qu'il veut ça se ressent mais on n'est pas à sa place non plus, il ne faut pas s'embrouiller pour ça Edit: d'ailleurs je ne pense pas que c'est avec 5kg en plus que tu vas être essoufflé en montant les escalier ^^

Je ne faisais pas référence à toi mais à bolo yeung

Du calme les gars, je pense que @james1584 a compris, je le suis depuis le début et les gens n'ont pas arrêté de le lui dire, ce n'est pas nécessaire de rajouter une couche On est sur le forum pour s'entraider en tout amitié, pas pour s'embrouiller Ps: ce qu'il faut en retenir c'est qu'il...

ah ok autant pour moi :D ça pourra toujours servir pour d'autre ^^

Au faite @Biggy j'ai vu un poste à toi sur le journal de Kalo, tu disais que tu évitais les collations au couché pour éviter de te lever pour aller pisser (enfin d'après ce que j'ai compris), tu n'as jamais essayé de mettre ta prot dans un bol et le mélanger avec un peu d'eau ? moi je fais ça...

J'aurai quand même essayé de t'aider :p

Ah les docs ils t'ont dit quoi ? PS: à part si je dis une connerie dit le moi mais il existe pas des peptides pour les tendinites ? dans ton cas ça pourrait être utile, genre TB 500 de MF

Si tu as mal au genoux évite les leg extension car on prend cher avec ces mouvements en « ciseaux » mais tu dois déjà le savoir poto J’avais entendu Delavier dire qu’il avait des douleurs aux genoux et pour remédier ça il renforçait les muscles qui le maintient

Petite intrusion, ça serait cool que tu postes une photo de tes cannes PS: Belle shape au passage

Il faut regarder le dosage des autres vitamines aussi et il faut garder à l'esprit que ce sont les AJR et pas les AJO, pour un adulte lambda de 70kg (on l'oublie souvent ^^) Et aussi que les vitamines synthétiques sont plus ou moins mal assimilé par l'organisme cependant je vois pas l'intérêt à...

Vitamine B "J’en profite pour rassurer celles et ceux qui consomment ces suppléments de vitamines B. Il n’est pas anormal que votre urine se colore légèrement en jaune fluo dans les heures qui suivent la prise du complément. Nous l’avons vu, le corps ne garde que ce dont il a besoin. Comme il...

Moi je suis impatient de voir @Raph91000 passer le cap :D

Des hanches larges c'est pas grave, regarde Jay Cutler, Dorian Yates :D , comme dirait l'autre "Une morphologie des pays nordique" :D PS: Super physique, esthétique.

Backdoor chez les parents depuis peu du coup changement de salle, je savais que ça allait être difficile de suivre mes schémas d’entraînement étant donné que c’est un petit basicfit dans une ville perdu, résultat séance jambes aujourd’hui, c’etait Une mascarade :confused: Impossible de faire...

C'est presque de la cétogène ? apparemment certains même avec 100g de glucides arrivent à produire de la cétose, j'avais entendu ça par Bonnefont en parlant de un de ses athlètes.

^^ moi aussi mais je suis retombé sur une vidéo entraînement de Gundill et je me suis « tiens ça me fera de la récupération active » :p

19 mai 2018: - Triceps poulie haute à la corde : 15@4@18kg SS - Dips : 8@4@pdc 2 minutes de repos entre chaque cycle ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- - Triceps poulie basse à la corde nuque : 15@4@15kg SS...