Biggy
Well-Known Member
Cest clair gros gain de temps mais cest le jeu, fallait prendre un coach competent
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Challenge sèche commun 2018
- Initiateur de la discussion lacertosus
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- Mots-clés
- seche
G
guest
Guest
J'étais pauvre à l'époque... Destin inévitable lol
La crevette
Member
Propre ! Y'a une belle évolution quand même entre les deux photos !
Tu es à combien en poids et kcal/j actuellement ?
Dernière édition:
Biggy
Well-Known Member
85.9kg ce matin et kcal aucune idee
Cipak
Well-Known Member
Tu mesure combien poto ?85.9kg ce matin et kcal aucune idee
Biggy
Well-Known Member
1m80 si jme suis pas tasser xD
Cipak
Well-Known Member
Et tu es Natty ?
La crevette
Member
Belle condition en tout cas, t'as une bonne masse musculaire pour ta taille je suis jaloux
Biggy
Well-Known Member
Oui
Cipak
Well-Known Member
1,80 86kg à 12% Natty ! C'est super !!
Biggy
Well-Known Member
Je marreterai a cest pas mal perso
12% .. je dirais plus 13-14 mais je vais y arriver .... on verra quand
Tartiflette
Well-Known Member
Par contre sur la prochaine photo si tu pouvais te mettre un peu plus sur le côté, car j’ai du mal à voir la marque de la machine à laver et du sèche-linge.
Parce que voir ton beau corps sec et musclé après tant d’efforts et de souffrance, c’est bien....... mais électroménager c’est mieux...
Sinon juste entre nous deux, mais Chut ! Félicitations c’est un beau résultat.
Parce que voir ton beau corps sec et musclé après tant d’efforts et de souffrance, c’est bien....... mais électroménager c’est mieux...
Sinon juste entre nous deux, mais Chut ! Félicitations c’est un beau résultat.
Dernière édition:
barbarrian
Well-Known Member
Bon aller, ca ma ete demander je voulais attendre mais pas sur que ca aille plus loin.
Voila ou jen suis ...
super résultat poto ,tu peux être fier de toi bravo
Bon aller, ca ma ete demander je voulais attendre mais pas sur que ca aille plus loin.
Voila ou jen suis ...
Merci Biggy, ton exemple m’encourage dans ma cause, j’essaie de faire un dégraissage avec l’aide de Viper,donc je suis ce threads depuis le début.
Biggy
Well-Known Member
XD le pire cest que cetait fourni en arrivant a la location
Merci poto jessaie de faire au mieux mais comme annoncer pkus haut, avec un mental en papier cote diete cest rude
Si tes un brin motiver ca va glisser tout seul surtout avec el maestro
G
guest
Guest
7 jours en low carbs , sans doute les plus dur que j’ai eu sans aucune raisons. Je suis à deux mois de sèche sans doute la fatigue commence à s’accumuler.
Bref aujourdhui cest japonais à volonté et demain reprise d’une diètes low carbo pour deux semaines avec normalement du clen meditech qui devrait arriver.
Bonne fin de dimanche à vous ! Et rester fort pour cette semaine
Bref aujourdhui cest japonais à volonté et demain reprise d’une diètes low carbo pour deux semaines avec normalement du clen meditech qui devrait arriver.
Bonne fin de dimanche à vous ! Et rester fort pour cette semaine
Raph91000
Well-Known Member
Le low carb tu as droit à combien par jour ?7 jours en low carbs , sans doute les plus dur que j’ai eu sans aucune raisons. Je suis à deux mois de sèche sans doute la fatigue commence à s’accumuler.
Bref aujourdhui cest japonais à volonté et demain reprise d’une diètes low carbo pour deux semaines avec normalement du clen meditech qui devrait arriver.
Bonne fin de dimanche à vous ! Et rester fort pour cette semaine
G
guest
Guest
Je me laisse 80 gr grand Max mais je suis souvent à alentours de 60 gr voir un peu moins mais du coup je suis plus haut en lipides et prot
Metuy
Well-Known Member
C'est presque de la cétogène ? apparemment certains même avec 100g de glucides arrivent à produire de la cétose, j'avais entendu ça par Bonnefont en parlant de un de ses athlètes.
G
guest
Guest
Oui on va dire presque , après je n’ai pas fait les test pour voir je l’étais , je le fais car ça marche sur moi et que je me sens bien même si je veux être en difficit à 1700 kcal.