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salut les gas je vais écouter viper et améliorer tièdes et training avant de curer cava prendre un peu de temp, je pense même a ne plus curer si ma tiède me fais parvenir au niveau que je souhaite :D (dommage mon susta et deca 300 est arriver^^)je considère donc mon topic fermer merci .
C'est pour sa que je me suis inscrit sur se forum pour de bon conseil, la tièdes se mettra en place en même temp que la cure,pour le training j'y travail encore mais je ferais ma cure quand tous sera au point.
Pour l'instant en tiède je suis:
matin 4 oeuf complet + 60g de flocon d'avoine+1 café désoler je mes 2 sucres :'( .
collation 1 shake de qnt metapure 60g avec 30g d'amande
midi 200g de dinde avec 100g de patte complète.
apres le sport:1 banane
17h: 200g de pur boeuf avec 50g de patte complètes...
Bonjour a tous,voila je voudrais faire ma 1ere cure au Valkyrie Susta 300mg/ml (1ml le lundi) et Valkyrie Deca 300mg/ml (1ml le jeudi) avec tous les 2 jour du Valkyrie Arimidex 1mg/Tab,je mesure 1m80 pour 95 kilo j'aimerais prendre du volume et de la force en relance (21 jours apres ma dernier...
en 2011 j'ai eu malheureusement une tumeur au cerveau qui ma fais faire un avc je suis passer a 2 doigt de la tombe c'est a se moment la que j'ai maigri et fais du sport après une long revalidation maintenant je suis guéri depuis 2015 et en forme je fais de belle performance a la salle de bonne...
je dois être a 20% bf je fais une tiède potable, je suis un ancien obèse qui a perdu 40 kilo en 2012 ,j’enchaîne des tiedes pour rester a un bon poids (j’étais descendu a 85killo)c'etais plutôt horrible :D la je suis donc a 95kilo.
Bonjour a tous je suis nouveau et meso-rx est même mon 1er forum ou je m'inscrit :D ,je me présente je m'appelle Sébastien 28ans de Belgique je mesure 1m85 pour 95 kilo je pratique la musculation depuis plus de 2 ans j’étais a la recherche d'un forum comme le votre pour le savoir et l’expérience...
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