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Bonjour il me.repondait je pe.se. comme j'avais pas fais ma présentation (nouveau sur le site) mon message a du être effacė. Si possible j'aimerais avoir des conseils sur quoi prendre pour une première cure. Merci du retour de chacun

Ca marche merci beaucoup!

Oui je vais essayer de suivre les règles du forum même si je suis un peu perdu lol mais merci des conseils!

Justement je me disais la.meme chose mais c'est parce que quand on ne s'y connaît pas on suit plus ou moins bêtement les stack proposés par certains sites. Donc on se dit que c'est un truc à faire

Bonjour à tous je suis nouveau sur le forum. Je me presente j'ai 34 ans et dans la muscu depuis mes 22 ans avec des hauts et des bas. J'ai réussi à me sculpter un bon gabarit entre 2014 et 2015 ou j'arrivais à 1m87 pour 94kg. Et le.tout natty. J'étais assez fier. Sauf que comme tout le monde en...