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J'en sais rien ma connerie je veux juste continuer à progresser en soit je m'en moque de dormir si je n'avais pas d'objectif en musculation.

Ok j'aime pas trop mais je vais acheter des sardines du coup et quelle est la meilleur huile pour remplacer celle de lin?

Après pour le sommeil et la testo je ne sais pas par exemple même si ils ne sont pas des références zyzz et toute sa clique vu tout ce qu'ils prenaient hors stero cocaïne heroine ...ils devaient pas dormir beaucoup et progressaient quand même

Je croyais que l'huile de lin était bourré d'omega 3 nan?

Ouais pour la diète viper je suis un plus bas 3700 mais les macros tu as bon c'est exactement ça et je prends des omega 3 maia la je suis en sèche maintenant. Ça coute mojns cher de prendre 10 omega 3 par jour que acheter du saumon ou du beurre d'amande c'est beaucoup trop cher pour moi.

Merci freezer je savais pas que deux fois incliné était contre productif et du coup je vais passer de 5 series à 3 séries et stop les dégressives merci viper aussi. J'espère ne pas perdre de muscle.

Au passage je prends des somnifères, je sais pas si cela peut avoir des incidences sur la testo

Du coup je devrais faire combien de reps max par séance?

Barbarrian pour le repos j'ai 22 j'ai une génétique de merde mais de bonne insertion surtout epaule trapeze

Après j'avais essayé de réduire le mois dernier et c'est la que j'ai pris du fat j'aurais du baisser les calories en meme temps.

Oui mais cela a toujours marché sur moi sauf depuis que je suis insomniaque avant je n'avais aucun problème de récupération après il y a des jours où je travaille en full congestion que léger.

Ouais les gars je sais que je devrais moins m'entraîner mais j'aime trop ça j'ai rien à faire à part ça. Mais la du coup je suis en sèche pour essayer de virer ce gras mais si je diminue je vais perdre de la masse je prends aucun produits

Non je dis qu'il a chuté moi même 6 mois sans sommeil et maintenant sa fait 6 mois que je dors 4-5h max c'est impossible que mon taux n'a pas chuté. Tous le profil hormonal se reconstituent durant le sommeil je n'ai même pas de sommeil profond et comment expliquer que j'ai pris max fat et aucun...

Vous savez combien de mg de methyl en comprimé correspondent à une injection classique de 350mg?

Mon systeme nerveux est peut-être mort mais si je stop la muscu pendant 3 mois je vais tout perdre.

Non je sais pas l'effet de la testo sur l'imsomnie mais au moins j'aurais besoin de moins de repos et je pourrais continuer à progresser même fatigué et j'arriverais à virer ce gras qui est apparu juste parce que mon taux de testo natty a dû chuter fortement

Je suis entre 3400 et 3600 calories par jour MATIN :70-80g flocon avoine; 1 oeuf, 20g de whey; une grosse banane, une verre de jus de mangue ou d'ananas bio, 20g puré de cacahuète, 50ml de lait amande, 50g fromage blanc = 700 KCAL COLLATION : 60g de figue séche et entre 20 à 40g de whey...

oui je sais mais cela fait maintenant un an que je suis insomniaque et à cause de ça impossible de progresser je dors max 5h et j'ai pris du fat alors que je continue ma diète et mon entrainement mes perfs stagnent et augmentent très légèrement mais je prend pas de masse que de la graisse sur le...

Ok je viens juste d'en trouver sur coq musclé mais uniquement de la methyl. Mais mes questions restent les mêmes.

Bonjour, Je voudrais savoir si il est possible de trouver de la testostérone undecaonate(oral) ou de la methyltestosterone(oral) sur des sources fiable car je n'arrive à en trouver mais uniquement par injection. Je voudrais faire mon 1er cycle mais ayant peu de moyen pour l'instant, je...