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J'aimerais changer de plan d'entraînement après avoir consulté de nombreux sujets, j'ai vu un plant proposer par @barbarrian qui m'a beaucoup intéressé. Je connais mieux mon corps et mes réactions également donc je vais vous en dire plus. Une opération qui a maintenant 3 ans au poignet coté...

D'accord moi j'enlevais carrément la collation vu que l'intérêt de l'assimilation rapide après l'entraînement n'est pas utile en jour de repos, mais remplacer cette collation par un repas solide tout simplement je n'y avait pas pensé et c'est une bonne idée. Exactement donc au final, on reste...

Déjà merci pour la traduction. Si je comprends bien, il serait plus judicieux de ne pas adapter ses glucides en fonction de sa dépense les jours de repos ? Mais plutôt comme dit l'article inclure la dépense du training sur les jours de repos ? Je ne sais pas si j'ai été claire dit moi si tu as...

Il faut avoir de souvenir et si je ne dis pas de bêtise 20-25 messages au minimum pour pouvoir le faire @Viper.

Merci à vous. Comme j'ai dit à Jeff, je vais prendre des photos de mon évolution pendant la cure que je posterai en fin de cure pour clôturer celle-ci. Donc oui il y aura une évolution avant/apres pour que mon feed soit complet. Je cacherai certaines parties de mon corps avec des bandes...

Merci oui j'y compte bien.

Je reviens aux nouvelles, ma cure commencera ce dimanche donc le 30. Merci à @Nath78 @Jeff73 @WillBT @Zbody @Nobrainnogain et @Scorpius pour votre participation et vos conseils. Merci à toi @Viper pour la diète je ne manquerai pas de te faire un retour sur celle-ci.

J'en ai commandé, je ferais un retour dans ce cas.

C'est vrai qu'ils ne sont pas totalement transparents, mais ils ont quand même fait visiter leurs usine à certain youtubeur du domaine de la musculation. Après pour le test, il s'avère qu'il est faussé erreur volontaire ou pas je n'en sait rien. Quand myprotein fait visiter leurs usine, ils...

Suite du débat qu'à générer le test fait sur les Bcaa de myprotein, j'ai trouvé une vidéo qui va peut-être mettre un fin mot à cette histoire. N'hésitez pas à regarder et à me dire ce que vous en pensez. ☞☞☞Lien Myprotein http://m.fr.myprotein.com/articles/fermented-bcaa.list ☞☞☞Lien du...

Pas de soucis, tu nous diras si y'a eu un effet positif sur toi.;) Y'a un passage qui m'a interpellé et que j'ai trouvé intéressant pour ceux qui ont déjà tout testé et avec qui ça perdure, j'espère que ça ne sera pas ton cas. Désolé pour le hors sujet ce n'était pas la nature de ton poste à la...

Je ne sais pas si tu seras intéressé, mais tu as aussi un article intéressant sur le même site ya 4 pages. http://eurekasante.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/tendinite.html

Oui là tu parles pendant l'effort (baume du tigre), la voltarene sera plutôt conseillée après l'effort. Demande au pharmacien si tu es retissent personnellement pour moi, ça fonctionne, ça met environ 2 à 3 jours. Après l'hydratation le repos, etc... mais tu le sais déjà. Et le massage avec la...

Je ne sais pas si ça peut être efficace pour toi ça dépend des gens, mais la Voltarene peut être efficace contre les tendinites.

Il a raison étant très sensible mon corps n'accepte pas du tout le lait (grosse intolérance au lactose). Avec le fromage blanc, j'avais des gros gonflements diarrhées, etc.. Mais si dans ton cas, tu le digères bien personnellement, je ne m'en priverais pas.

Si ton projet est d'enrichir ton vocabulaire, j'ai un article intéressant si tu le souhaites qui pourrait aussi t'aider dans la méthode. Sinon, je suis d'accord lire et lire de préférence un livre sur un sujet que tu aimes. http://orthoflonie.over-blog.com/article-3847857.html

Bienvenu sur meso

Bienvenue sur Meso

Désolé j'ai un peu spam pour le desmodium parce que j'ai du faire des recherches, car certains disaient qu'il élimine le produit s'il était pris en même temps que les oraux. Donc, il a fallu que je lise beaucoup de feed sur le sujet

Pour refaire ma cure au propre cela donnerait : S1 à S4 Desmodium 8ml ED S1 à S4 Samarin 280mg ED S1 à S4 dianabol 30mg/jour (3x10) S1 à S10 Testo E 500 mg /s S 3 à 12 Hcg 500 ui /s S 1-3 0.5 mg arimidex Eod S 4-10 arimidex (à ajuster avec la PDS E2 et je rajouterai Trans également) Jour 1 ...