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Cc les amis Aujourd'hui était la finale du grand pris de France fffcn fédération française force culturisme naturelle. La prepa à été rude avec diète très pauvre en glucides 2x40 minutes de cardio par jour avec ceinture de sudation et 2x 1h de musculation. En complément brûleur de graisse...

Bjr, Une diète est le résultat de plusieurs paramètres. Ton âge ton poids ta tailles ton bf ton niveau d activité combien de fois tu vas en salle combien de temps à quelle heure tu mange quoi avant ect.... Sans ses informations on ne peut rien faire.

@Freezer Non jamais fait donc pourquoi pas tester vodka plus piment de Cayenne. Je vais au courses aujourd'hui je prend pour tester mais avec modération ça fait 5 mois que j'ai rien bu lol. @Shredded08 Oui et c'est même pire ce le jour J l'heur H La minute M. J'ai commandé une autre maque...

Oui et non. Il y a plusieurs paramètres à prendre en compte. Déjà je suis en décharge recharge et si j'ai pas recharge assé j ai du mal à gonfler et si je recharge de trop je risque de me voiler la limite est souvent mince. De plus avec le stress même si tu pompe comme un dingue c'est...

Question timing tu dirais combien de temps avant mon passage ??

@Mastor Reste hydraté c'est had vu qu'en général je stop l'eau la veille. Après Resté habillé chaudement ou crème c'est pas possible avec le tan. La yo oui bonne idée mais j'ai juste une question vu de que 2h avant la scène je commence à recharge et 20 minutes avant j'envoie du rapide ( miel...

Cc Actuellement je suis en prépa pour la finale ça se passe bien ça va sauf hier j'étais hs de chez hs j'ai du remanger trop fatigué. Par contre j'ai fait un constat quant j'ai hyper chaud au bureau je suis veineux de ouff. En compétition souvent j'ai pas spécialement chaud. Alors comment je...

Fffcn

cc, les 2, j'ai tellement bossé pour arrivé la ou je suis que j'espère faire un podium. si je suis dans le top 3 je suis sélectionner pour l'international le 24/06 a milan. en terme de récompense notre sport n'est pas très valorisé il n'y a rien a gagner hors mis un pot de prot et encore.

Merci Oui 52 en décembre

En tout cas un grand merci pour le temps que vous m'accordez c'est top. La je vais jouer la finale du championnat de France il ne faut pas que je me loupe. Merci .

Pour l'eau je me suis gavé de dent de lion 5000mg par jour sur 7 jours avant la compétition. Et 100000mg le jour j

Ug ?? C'est quoi ?? Par hasard tu sais iu je peux trouver une vrai molécule. J-en ai vu chez m&s .

Merci pour ce retour. Donc pas du facke c'est déjà une bonne chose. Ce qui n'explique pas pourquoi avec 3 prise de 12.5 mg soit 37.5mg par jour je n'ai absolument rien ressenti. Je surveiller mon rythme cardiaque avec ma montre connecter et c'est le calme plat. Après effectivement c'est pas...

Yes mais sachant que l'insuline annuel les effets yo c'est à dire qu'à mon premier repas je perds ses effets ??? Et ça pour la journée !! C'est pour cette raison que j'ai reparti. De ton point de vu c'est pas top ??

Cc la team, Partage d expériences. Pour aider à ma sèche natty j ai tenté la yohimbine qui est autorisé. J ai commandé la yohimbine chez iherb. Dans un premier temps j'ai appliqué ce qui est décrit dans l'article ci dessus. J'ai bien pris en compte les 0.2mg/kg et bien espacé des repas voilà...

Cc la team, Je suis remonté sur scène ce week-end pour la sélection France comité nord ou ça c'est super bien passé pour moi. J'ai fais 2 catégories. Master 2 -80kg Dans les 2 catégories je termine premier. Je suis hyper heureux mais j ai encore un rdv le 03 juin la final France il ne faut...

@jack-uler C'est une piste que j'avais négligé merci du tuyau je vais me pencher sur le sujet

Merci pour le complément d’infos. juste sur le devant difficile de dire si c’est uniquement de la peau ou si il y a encore quelque choses dessous, je pense un peut des 2. j'ai encore 4 semaines avec la décharge recharge. je sais pas encore comment je vais m'y prendre, faut que je réfléchisse. je...

@Matsor Merci pour ton retour. Alors oui j'ai cru comprendre que c'était pas simple en terme de timing la yohimbine. Je suis à la pêché aux Infos afin d opprimés au mieux mes décisions. Pour la distension oui je pense aussi et je prends du collagène pour essayer d'y remédier. Cette année en...