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Je suis le seul qui m'inquiète pas alors :cool: Je commandais et consommais pas mal de drogue sur le darknet avant de me mettre au sport et d'avoir un mode de vie sain, et je dois dire que les suivis qui bougent pas c'est pas nouveau, surtout quand ça vient de loin. Et sur le deep c'est encore...
Refais une prise dans 2 ou 3 semaines mais ça devrait rentrer dans l'ordre tout seul. Tous les oraux tapent sur le foie, l'anavar un peu moins que les autres. Si tu tiens à ton foie tourne-toi plutôt sur les injectables ;)
Bah voilà!
Ce que je n'aime pas c'est la façon de penser "on enlève toutes les graisses polyinsaturées et on se gave de beurre, de viande ultra-grasse et de noix de coco", parce que ça commence à être à la mode.
Le sujet est complexe, j'ai lu plusieurs livres et je regarde de temps en temps sur pubmed ce qui sort, mais j'ai parfois un peu de mal à suivre. De mon point de vue, on ne devrait pas abuser des graisses saturées mais ne pas les couper non plus, elles sont toutes très différentes et ils en...
De ce que j'avais lu tu utilises de nombreux peptides et tu es en HRT. Tu ne représentes pas la population générale. Conseiller aux gens de manger du beurre quand ils curent plutôt que des graisses insaturées issues de matrices complètes c'est pour moi criminel.
Il va de soit que l'huile de...
C'est là le problème, plus on a de LDL-C plus on a de LDL-C oxydé. Le meilleur moyen d'avoir un LDL bas et donc moins de LDL oxydé est de limiter les graisses saturées. De toute façon, en mangeant une diète axée musculation on mange assez peu de graisses saturées, je dépasse rarement 20g/j. Je...
Les graisses polyinsaturées sont bénéfique à condition qu'elles viennent d'une matrice alimentaire entière : oléagineux, céréales complètes, poissons...
Les graisses saturées sont en épidémiologie les plus désastreuses pour la santé : plus on en mange plus on a de diabète et de problèmes...
Pour ma part 4 à 8 oeufs bleu blanc coeur par jour et une boite de maquereau. Je ne mange pas de viande.
edit : 25g de lin de temps en temps dans un smoothie myrilles bananes ;)
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