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Importante je dirais passer de 200g à 300g de carbs par exemple. Me concernant, chaque fois que je les ai augmentés de façon significative, j'ai tout de suite constaté un ventre moins plat avec une prise de poids sur la balance. Et dès que je les baisse, ce phénomène disparaît. Cependant, aucun...

Une augmentation importante des hydrates de carbone dans l'alimentation peut entraîner une rétention d'eau au niveau du ventre et rendre les abdos moins visibles non ? ;)

Ça marche pas chez tout le monde. ;)

Perso j'avais testé la cardarine il y a plus d'un an et j'ai rien ressenti en terme d'amélioration cardio. :D

Je ne pense pas qu'à 12,5mg, il y ait une augmentation significative du métabolisme. Si ? D'ailleurs le physique plat que tu évoquais précédemment est perceptible à n'importe quel dosage même à 12,5 ?

Cela doit probablement dépendre des individus car lorsque je fais mes injections bi-mensuelles de 250mg chez l'infirmière, je sens un bon coup de boost. Après, effectivement, j'ai beaucoup plus d'énergie et d'entrain lorsque je suis sous HCG.

Hello ! Perso je dépense sans compter mais je pense que je dois pas être loin des 100 balles par semaine. D'ailleurs combien payez vous vos oeufs / produits laitiers comme le skyr / poisson ? C'est ce qui fait mal mine de rien chez moi.

Oui, je vais beaucoup mieux, je te remercie @Viper . J'ai dû, pour ce faire, accepter le traitement médical de l'endo, ne pouvant plus fonctionner correctement au quotidien, malheureusement.

Hello ! La restriction calorique impacte énormément le taux de T3L et PEUT expliquer toute ou partie des symptômes ressentis par @Lablue, surtout à son âge et aux difficultés qu'il ressentait à cette période sur son retard de puberté. J'ai fait les frais d'un régime hypocalorique avec un...

Pareil poto, l'hydrocortisone n'a pas été hyper utile chez moi. As-tu déjà eu des hypo post prandiale ? J'ai quand même l'impression que c'est bien destructeur à la longue sur les hormones.

Exactement comme moi avant que je ne débute la TRT. Mon endo me traitait de "vieux" lol. @MOI000 , j'avais aussi ma biodispo plus basse que le minimum. C'était le bordel ! Je mentrainais 3 fois par semaine en muscu et j'étais KO ! Maintenant avec la TRT ça n'a juste rien à voir. J'appréhende...

Même pas pourtant lol. J'ai pris 3 kgs depuis 1 mois majoritairement du glyco je crois et ça ne me dérange pas plus que ça vu que j'ai un poil plus d'énergie. c'est juste que les jours off si je baisse les cals je suis bien crevé en fait et si je les laisse haut je vais continuer la prise de...

@MOI000 , sur la sortie de 5 kms j'étais à peine à 5min30s du kilo lol mais l'impression d'être à bloc haha. Pour la VFC je crois savoir pourquoi, je n'ai pas activé la fréquence cardiaque au poignet. J'aimerai bien réduire la marche et les séances mais je vais être obligé de manger moins (sinon...

@MOI000 Yes j'ai une garmin 245. Je n'ai pas encore reçu ma 965 car rupture de stock. Au sujet de la VFC je ne l'ai jamais mesurée. Par contre, depuis peu, je porte la montre constamment au poignet afin de monitorer le nombre de pas réalisés quotidiennement. J'en fait mini 15 000 par jour...

La T3 remonte mais c'est pas très rapide malheureusement. Les légumes j'en mange effectivement mais ça me dégoûte pas mal dernièrement. Depuis que la T3 est basse je ne pense qu'au sucre c'est hallucinant... Je n'avais pas du tout ce problème avant. Je craque souvent même si je lutte...

Salut les potos ! @NA$$ , courage pour la fatigue. C'est mon quotidien avec la CAP et la thyroïde qui n'est pas en bonne forme. En plus je dois envoyer des cals mais le pb c'est que chaque gramme de glucide me crée une bonne hypo postprandiale. Que cela soit de l'avoine, du riz ou que...

Salut ! Oui c'est bas. Au lieu de continuer de baisser, augmente ta dépense journalière avec du cardio par exemple. Un peu de course à pied ou de la marche (15 - 20000 pas) voire du vélo devraient t'aider. Bon courage.

S Salut poto ! Ça semble être une hypoglycémie postprandial. J'imagine que tu dois être fatigué suite à cette baisse de glycémie ? As-tu une résistance à l'insuline ? ;)

Belle sortie ! Fixes toi des objectifs, cela devrait te motiver à courir. C'est ce que je fais et ça marche. ;)

Malheureusement je ne souhaite pas diffuser de photos de moi, question de discrétion. ;) J'ai juste un physique de marathonien bien mince avec une bonne masse musculaire sous TRT pour que t'imagines un peu lol. Et ma dernière séance de push : 4x140kgs au DC.