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Xtop a tout dit.. Pour le foie, je prendrais du desmodium..

Bienvenue sur meso..

Puisque ça parle de desmodium EPS, demain je vais en acheter pour faire une petite cure detox.. Et je vais sûrement aussi prendre du radis noir EPS en plus..

Tu as des cuisseaux bien massifs! Good jobe! Bon appétit![emoji6]

Bonne perf![emoji106] bravo.[emoji122][emoji122][emoji122]

Merci barbarrian pour l article. [emoji6] J'en ai une dans ma salle, je vais m'y mettre..

Belle évolution gros! Continus! Lâche rien![emoji6]

Ton training dos ne me plait pas.. Moi perso je ferais: SDT 4•6 Rowing barre buste penché: 4•6 Rowing db a un bras 3•8 Tirage poitrine poulie haute ou tractions 3•8-10 Tirage bras tendus 3-4•8-10 reps C'est ce genre de training qui fonctionne sur moi en sèche ou en PDM. Pour ta sèche, je...

Merci à tous! Ça fait plaisir et ça motive encore plus!

Photos de gauche: Avril 2015 environ 116kg en fin de cure PDM. Photos de droite: Cette semaine 104kg Photos de gauche: Après perte de 30kg à mes débuts dans le body.

Waou... 50 de bras, c'est mon rêve![emoji6]

Merci les gas![emoji4] @kgil: batteries rechargées à 200%! J'ai la rage là! J'attend avec impatience lundi de reprendre le training. @gwad: toujours le même poids et le même tour de taille. J'ai juste l'impression d'avoir le ventre plus flasque! @Dity: merci gros! [emoji6]

Bon cuisseaux @Tilum! Pour tes bras, je les trouve bien par rapport à ta taille! 176/42 Moi c'est 194/45!

C'est bien gros! Tu progresses! Bonne perf aux squats! [emoji6]

Salut les gas! J'ai été absent du fofo pendant 1 semaine, j'ai bcp de choses à lire... Petit retour sur ma semaine de repos en montagne. Pas bcp de neige! Donc pas de ski![emoji17] Un peut de marche, piscine, patinoire.. Et 2 gros training. Le 1er training: Pec/Dos/épaules en tricets...

0 glucides, je trouve pas terrible.. A moins d'être en céto.. Comme je suis pas un pro en sèche, attends l avis de plus expérimenté que moi..

Bienvenue sur meso! [emoji6]

Bienvenue sur meso![emoji6]

Ben merde! Matraque tes cuisses! Tu as essayé de soigné ou soulager avec un baume ou autre?

Ça va vite revenir! Le corps à une bonne mémoire musculaire.. Tu verras, d'ici 2 mois tu auras déjà bien bougé. Courage, vas y à fond![emoji6]