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J'ai simplement poser une question afin d'en apprendre plus sur la diète apres si tu n'est pas capable d'y repondre c'est pas grave quelqu'un d'autre pourras s'en charher

Vraiment je trouve ça magnifique et ca impose le respect Braco!

Mec c'est incroyable le physique que tu as ! je sais pas quel age tu as, mais tu dois bien soulever de la gourgandine avec un tel physique.

ca marche bien ce truc ? tu prenais combien de pression par jour ? et les resultats sont vraiment bon ?

Bonsoir, Tout le monde, j'ai clairement finis de faire ma nouvelle diète seulement une dernière chose quelqu'un pourrait m'expliquer qu'est ce que le rapport en AG qui était mauvais et que m'as indiqué @Viper Merci d'avance pour vos réponses cordialement

Chaque formule ne me donne pas le même résultat (besoin calorique journalier) mais c'est vrai tu as raison, je n'aurais qu'as ajouter selon ma progression

ca marche merci

Je connais mon bodyfat oui, tu me conseil donc Mifflin-St Jeor Si j'ai bien compris ?

Salut, les gars, j'aimerais savoir laquelle des formules est la mieux pour calculer ses besoins caloriques ? Harris-Benedict ? Mifflin-St Jeor ? ou, Katch-McArdle ? J'ai pour l'instant pris Katch-McArdle est-elle la meilleur car les 3 donnes des resultats bien différent...

Merci pour cette reponse bien détaillé je vais revoir tout ca et je reviens vers vous plus tard alors. MERCI énormément Viper pour ton feedback

Pour le coup, je ne vois d'où viens le problème dans mon entrainement ornis le fait que j'avais oublié d'ecrire ma séance pec... Après je m'entraine comme ca depuis 2 ans et mes résultats sont fulgurants : je gagne en force de semaine en semaine ainsi qu'en endurance en revanche, mon seul...

possibilité de m'en dire plus si le problème viens de ma diete j'aimerais savoir comment le régler...

désolé j'avais oublié de mettre la séance pec je vais la rajouter

Mon journal est posté : @ms67310 @Viper

Salut, je m'appelle Baptiste, j'ai 20 ans, je mesure 1m90, je fais 95kg et je pratique depuis 4ans et je suis natty. Je suis depuis l'age de 8 ans obése et j'ai il y a 4 ans pris la decision de me mettre au sport ce qui m'as value de perdre enormement de graisse et de m'affiner et d'avoir perdu...

Je vais aller crée un journal et j'y posterais aussi mes performances afin de répondre à ta demande hihi RDV sur le journal alors A plus tard et merci pour votre aide !

Merci à tous pour vos messages de bienvenue. C'est un plaisir !

Je pratique depuis 4 ans, j'ai de très bonne performance, seulement, je n'arrive pas à perdre la graisse autour du bas du ventre (bas du ventre et poigné d'amour peu présent mais quand même). Je pense que cela est du à mon obésité étant jeune : 100kg pour 1m70. J'aimerais donc faire une petite...

Bonjour à tous, je lis ce forum depuis plusieurs mois et j'ai décidé de me crée un compte afin de me lancer : J’ai 20 ans et je suis trader. Passionné par l'investissement financier j'ai déjà réussi à me crée un début de capital d'environ 50k euros en seulement 1 ans en partant avec 2k euros...