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Pesée hebdomadaire effectuée : Hé bien -600g [emoji23] (80.9kg <-> 1m74) Je m'entraîne trop dur je crois mdr , si je travaillais à côté je devrais manger combien de calorie :o ?! Il serait peut être temps d'augmenter encore un peu mes calories , vous en pensez quoi ? :p

Pas de glucides (complexe) après ceux de 16h du coup ? J'ai une approche un peu différente j'aime bien repartir les hydrates de manière égales (+ ou -) sur chaques repas et donc j'en ai même au dîner :) Sinon au top t'es super bien organisé Question : Tes lipides viennent d'où du coup ? [emoji16]

J'avais pas vu l'édit @xtop merci d'avoir étayer ! Et désolé de te faire étaler ta vie privée

Super intéressant ton approche :) , j'ai lu pareil que toi aussi mais j'ai vu des mecs sous cure depuis longtemps procréer et mettre ça sur le dos de l'hcg (ou d'un adultère [emoji23]) J'espère que tu pourras tout de même faire cette jolie Pdm en Hiver , c'est super que ta femme cautionne cela...

Je te réponds sur ton journal pour ne pas nourrir encore plus le HS .. Mais tu as LH/FSH à 0 , tu m'avais dit alors si l'envie devient trop grande ce sera quoi ton plan du coup :( ? Je t'avoue que ça m'intéresse car on prend tous des risques avec la chimie et cela sensibilise en même temps...

Super de partager cela xtop , c'est très intéressant , petite question le HMG aurait pas été plus intéressant pour la procréation ? D'ailleurs je vois aucune source qui en a :(... Personnellement plein de trucs me font flipper avec les AAS mais le plus ce serai de ne pas arriver à procréer...

Faut la mettre dans sa playlist au gym [emoji23]

Oui c'est l'ES le plus fréquent , un collègue a pas pu le tenir le Mt2 il était trop mal Apparement ça s'atténuerait au bout d'une semaine , jamais essayer perso :)

Héhé c'est les meilleurs chez MF la crème de la crème ;)

Tu vas aimé :

C'est clair qu'on est très loin d'un tel niveau ! Il est énorme et tellement propre !

Je pensais la même chose putain tu me tues [emoji23] (bon moi je disais 500mg dans ma tête)

Putain Jamo est énorme !!! Sympa la façon de faire de cet athlète à essayer , j'ai envie de dire :)

C'est bien faut écouter la jeunesse :p Très bien cette collation [emoji16]

Et oui c'est exactement ça , les lipides pour le système hormonal c'est le graal [emoji16]

Oui je ne vois pas d'intérêt de surcharger les protéines je pèse ~80kg , je mange 160g c'est largement suffisant :) Je n'ai jamais vu d'intérêt , meme prochaine sèche je vais tenter de ne pas toucher au protéines contrairement à d'habitude où je les augmentes et voir comme ça se passe cela me...

C'est intéressant ça comme pratique !

Je vais faire suite ici , car sinon trop de HS Effectivement moi aussi , je gère bien mieux les lipides que les glucides , j'ai plus d'énergie avec des lipides que des glucides égalements Ma première cétogène avec énormément de lipides (pas celle de ma prépa 2015 qui n'avait que des protéines...

Je bas tout les matins ma pâte à pancake je suis un champion maintenant ^^ Avec de l'huile de colza ça passe super bien la mayonnaise @Dity !