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Bienvenu à toi.Ca à le mérite d être clair. Peux tu nous parler dans la rubrique adéquate de tes trainings.et de ta diète.

C est pourtant pas compliqué , que tu débutes à 0,5 Eod ou à 0,25 Eod comme le préconise @Yorka , si ton analyse t annonce un taux d E2 trop élevé.En passant de 0,25 ou 0, 5 Eod à ces mêmes doses Ed ,tu passes d un coup du simple au double ,ce qui est un peu radical. Eod :3,5 /semaine , Ed...

Pars sur 0,5 d ari 1jour /2 et check (avec un C, c est mieux) , verifies tes E2 .Tu devais être être un poil haut / taux optimum,mais ça devrait rester raisonnable. Ensuite tu passes à 4 ou 5 / en adoptant une prise avec un timing horaire qui change ds la journée.

À 500 de Testo E , pars sur 0,5 eod pour l arimidex et chek.

Il est tôt, la chose essentielle que j oublie , les légumes en général avec leur richesse en fibres favorise ton bon cholestérol.En plus biensur de basifier ton organisme.

La santé du coeur n est pas oublié ici.Elle est même prise très au sérieux, Une légère activité cardio favorisera la santé de ton coeur, ensuite les O3, l ail , l ashwagandha etc favoriseront le bon cholestérol. Vas faire un tour sur mr gigeng.com, c est plein de bonnes infos.

Personnellement, je réduirai la farine de patate douce de moitié le matin pour rajouter de la maltodextrine ou du vitargo a raison de 40 gr intra training avec tes bcaa.

Entre 2 et 3 gr ,y a un monde. domage d envoyer sans optimiser...

Tu as calculé tes macro ?

Pas de doutes émis quant à MR et Valkyrie.

Ça manque de légumes verts tout ça, les 100 grs de f blanc, c est léger , 400 ferons l affaire.

Salut.omega 3 6 9 , oublies , des 6 et des 9, on n arrête pas d en manger.O 3 , à fond.

Une source peut se faire enfumer aussi.

Si tu es doué, 250mg suffisent.........Mais vraiment motivé ,naturel , ça marche aussi...

Déjà,je m étonne que ton médecin ne t ai pas orienté vers un cardiologue pour un bilan complet (écho,test d effort). Ensuite,ça n est pas 2 injections de testo qui vont épaissir ton sang.250 mg / 15 jours ,je ne vois pas bien le but.Je crois tout simplement que tu n es pas vraiment prêt pour une...

12 -15 reps pour moi pour ce type de programme.plus supportable .

@Van Veen , toujours patienter au moins une minute après fin injection pour sortir l aiguille.On préconise 6 secondes ds les notices des stylos à gh mais c est pas assez...

Pourrais tu nous mettre les totaux en macro nutriments.Tu vas donc mettre en place cette diète et voir le résultat si j ai bien compris.

Hello. Je ne l ai pas vu cité sur le forum.Je vous invite à aller voir ce supplément utilisé en médecine indienne.Outre plein de vertus santé (anti stress, sommeil, immunité.....), pour nous surtout excellent hepatoprotecteur et stimulant sexuel. Bonne journée à tous.

Glucides à IG bas , faut pas en avoir peur , patates douces à la place de pomme de terre classique.