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La j'vous garantie que c'est les machines qui vont avoir des courbatures haha

Oui j'en ai fait un mais je l'ai pas continué, sur le moment je progressais mais quand j'ai arrêté,oulala , la relance était vraiment dure ,physiquement,psychologiquement et surtout voir mon corps maigrir de jour en jour (graisse et muscle) même en mangent normalement ,la je récupère petit a...

J'avais bien compris , je voulais juste dire que c'est plus facile de ce décontracté allongé, surtout pour les premières

De façon que ton muscle soit le plus décontracté possible, donc même allongé si tu peux :)

Franchement non , j'ai fais une prise de masse sous aas en diète ceto , ba je m'en suis mordue les doigts... J'ai perdue plus de muscle que j'en ai gagné alors off c'est même la peine

Faut que la France ce réveil ! Je suis choqué, une pensée au famille

Bon alors je test un peu la diète pour la commencer sans contrainte, alors deja le riz je vais passer a 150crus et l'encas du matin et gouter je vais les changer

Bonsoir , alors le gâteau niveau valeur nutritionnelle pour 100g ça donne : Protéine: 4g Glucides: 13g 1/3 vient du lait Lipides: 2g Soit un total de 86kcal Je voulais savoir la quantité à manger le matin? Si je mange ça et mes oeufs

Merci ,je vais chercher tout ca et me faire aussi une liste , j'avais réussis a progresser dans une période dite "crise" et reprendre une alimentation presque normal

Oui c'est a l'hôpital que j'ai découvert tout ca ,je vais essayer , pour moi cette maladie c'est très récent, j'avais les symptômes depuis tout petit mais rien de grave et la diète ceto pour moi c'est un bonheur mais pas top pour faire de la viande :)

Haha j'adore ca et c'est une recette allégé en plus :)

J'ai trouvé ca comme recette , ca peu être bien le matin http://madame.lefigaro.fr/recettes/riz-au-lait-de-soja-vanille-090310-6995

J'vais aussi essayer du riz au lait de soja :)

Super !! Je vais essayer ca avec du lait de soja ou du lait sans lactose et oui je penses mettre du sarrazin , c'est intéressant aussi pour les encas :)

Je suis suivie mais on a pas de nom a mettre dessus encore , peut être la maladie de crohn , donc le lait aussi pas possible , pour te dire une fois un concombre ma envoyé a l'hôpital...

Je peux les fibres mais l'avoine ... Je suis plié en 2 ! La semoule le matin , merci les gars mais je vais faire des tests d'aliments

Haha ok , faut que je trouve une source de sucre lent mais sans trop de fibre ...

Sinon je mange des miels pops , il rajoute tellement de vitamines dedans c'est fou , il a même des pays qui interdise ce produit

A d'accord merci , et le sucre le matin c'est pas bon alors ?

Pour poser ce genre de question tu as pas du beaucoup lire... C'est vraiment les bases ça