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Une connaissance à moi a perdu beaucoup, beaucoup, beaucoup de poids suite à une bonne prise en main et avait le classique tablier des anciens obèse (morbide). la Sécu n'a pas voulut prendre en charge car le tablier n'allait pas "jusqu'au sexe". C'est le critère de base. A savoir qu'il fait...

Bien joué superbe progression ! Je vois aussi qu'on a les mêmes problèmes avec cette peau ... J'ai des fois l'impression d'avoir mis une chemise trop grande .... Pas facile d'apprécier sa progression avec ce genre de stigmates. En tout cas t'as super bien sécher bravo c'est impressionnant !

Matinée de notre 4ème jour de Céto. - Pas faim du tout ... mais alors du tout ! je me force à manger. - Je dort toujours comme un bébé et ça c'est génial :) - Aucune somnolence après les repas - Je sue ÉNORMÉMENT. Déjà avant ça j'étais sujet à suer pour un rien mais là c'est assez insane ...

Ok merci :) En effet pour le tabasco j'ai regardé les apports nutri et y'a rien dedans, 0.2% de glucides mais je demande avant quand même au cas ou quelque chose m’échappe :)

Les bandelettes : (ma femme en haut et moi en bas) je pense que ce sera plus net d'ici deux à trois jours vu que cela ne fait que 48h que l'on a commencé la diet.

Rectifications : Poids : 83.3 kg bien entendu lol

Quelqu'un utilise le tabasco en ceto ?

Bonnnnjooouuurrrr !!! Bon beh ce matin, apres 48h de diet deja en cetose moyenne. Poids : 43.3 j'ai du bien perdre de la flote avec mon cardio d'hier soir. Grosse peche a l'entrainement avec tout ca. Ma femme egalement a deja des traces de cetones donc ca roule aussi. Vivement la suite...

104,2 quel beau bebe ! Ca arrive les obligations familiales. C'est bon pour la paix social. Et comme ca apres t'es tranquil un mois. : ) Bon courage pour tes dernieres semaines.

Pour ceux qui s'intéressent à la diet du coter de ma femme, pour le moment nous avions convenus de manger la même chose avec les mêmes quantités la première semaine pour ajuster. Petit hic son environnement pro ne lui permet pas de faire chauffer des steak hachés ni de manger du thon mayonnaise...

Merci a vous ca motive de partager ses experiences

Bonjour, Je ne sais pas si ça a un rapport avec ma première journée sans carb mais j'ai dormit comme un bébé. Mais vraiment profond et serein un vrai bien être ! .... On verra les prochaines nuits. Poids de départ : 84.4 Kg Objectif N*1 : Descendre sous les 80 Kg. Je n'ai jamais réussit à...

En effet je l'ai realise. Aujourdhui j'ai commence par doubler les legumes (c'est un debut). Je ferais un premier test bandelette samedi matin. En tout cas pour ce premier jour aucune faim et aucune somnolence apres le repas du midi.

Bonjour @vanheim , Connais tu les maccros pour tes deux diets ? Kcal - Glucides - Lipides - Proteines ? Pour donner un avis complet je pense que nos spécialistes en auront besoin :) (il existe plusieurs sites / petits programmes androids très bons pour rentrer tes menus)

C'est sur qu'aujourd'hui avec l'élaboration de ma diet céto et les feeds que j'ai pu lire j'ai un autre regard, encore plus précis sur les lipides. Je pense garder l'huile de coco et les mayonnaises maisons même en PDM.

Merci @r270 Voici la base de la diet, c'est à dire le minimum que je vais manger. sachant qu'en fait, les boites de thon sont de l'ordre de 140 gr, et non 100. il faut donc ajouter une 10 aine de prot. Pour les lipides je vais jauger selon mes ressentis car dans des gamelles, y'a une partie...

Je commence ma diet CETO aujourd'hui ! Je vous mettrais les détails quand je serais au taff. En attendant, une illustration de la première préparation des gamelles :)

Ma femme s'intéresse doucement au body, train, diet etc ... Si je devais lui faire lire quelque chose ce serait ton feed. Tes ressentis sont vrais et les solutions pragmatiques. Tu es forte et tu progresses. Tu es une source d'informations très importantes pour toutes les filles qui viendront...

Salut @r270 ! Alors cette diet ? Peux tu faire un petit bilan de tes mensurations et de tes ressentis ? Mental, training ? Je suis sur le point de débuter la mienne, j'ai hâte ! :) bonne journée

Bon par contre, je me demande ou j'ai entendu que le vinaigre était sucré ... le vinaigre blanc y'a rien dedans. 18 Kcal pour les 100gr ... Bon bah roule pour de la mayo maison o/